Du kan tabe 10 eller flere pund om ugen ved at spise suppe og visse kombinationer af fødevarer, hævder retningslinjerne for den syv-dagers Kylling Noodle Soup Diet. Også kendt som Sacred Heart Diet, Cleveland Clinic Diet og Spokane Heart Diet, kan programmet hjælpe dig med at tabe sig, men det er ikke i overensstemmelse med U.S. Department of Agriculture's anbefalinger for afbalanceret, sund kost. Det er heller ikke godkendt af nogen af de medicinske organisationer, der deler sit navn, som alle benægter kravet om, at de udviklede kosten for at hjælpe hjertepasienterne tabe sig. Start ikke nogen version af Chicken Noodle Soup Diet, før du har talt med din læge.
Spise suppe kan hjælpe vægttab
Følgere af Kylling Nudelsuppe kost spiser så meget af suppen, som de vil have sammen med dagens specielle fødevarer, såsom bananer og skummetmælk på dag 4 eller oksekød og tomater på dag 5. Nogle undersøgelser, herunder en undersøgelse fra forskere ved Digestive Disease Week Conference i 2007, understøtter spisesuppe som vægtstyringsforanstaltning. En skål suppe som kylling noodle suppe spist før et måltid kan reducere den samlede fødeindtagelse med 20 procent. Derudover kan væskebaserede fødevarer som suppe hjælpe med at tilfredsstille din sult længere end faste fødevarer.
Hurtigt vægttab giver opmuntring
Ifølge det nationale institut for diabetes og fordøjelses- og nyresygdomme kan restriktive lav-kalorieindhold som kyllingnudelsuppe-dietten hjælpe med at motivere overvægtige individer til at foretage de nødvendige ændringer til et sundt, bæredygtigt vægttab, når de oplever succes inden for få dage . De kan også se en hurtig forbedring i symptomerne på vægtrelaterede medicinske tilstande som diabetes, højt blodkolesterol og hypertension. Institutet advarer imidlertid om, at sådanne kostvaner bedst udføres under lægens tilsyn og skal erstattes af en afbalanceret kost og regelmæssig motion for fortsat at tabe sig.
Kan føre til Yo-Yo Dieting
Medmindre du fokuserer på at være mere fysisk aktiv og begrænser dit fede og samlede kalorieindtag, er det sandsynligt, at du vil genvinde hele vægten tabt, når din uge på Kylling Noodle Soup Diet er forbi, især da det meste af faldet i pund skyldes tabt vand eller muskler, ikke fedt. Dette kan føre dig til at starte en anden runde af kosten eller at eksperimentere med en anden restriktiv krasch kost, en praksis, der kan resultere i en cyklus af yo-yo slankekure. Gentagende at vinde og tabe sig kan forringe dit immunforsvar og øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
Baseret på tvivlsom videnskab
Kylling Noodle Soup Diet har strenge regler for, hvad der kan eller ikke kan spises på bestemte plandage, som kun frugt - bortset fra bananer - på dag 1 og ingen frugt, bare grøntsager, den næste dag. Afvigende fra denne plan vil formodentlig forhindre vægttab. The Nutrition and Dietetics Academy siger, at dette ikke er sandt; Der er ingen pålidelige videnskabelige oplysninger, der tyder på, at begrænsning af dig selv til bestemte kombinationer af fødevarer vil hjælpe dig med at forbrænde fedt eller tabe mere effektivt.
