Knæleddetes mobilitet muliggør en betydelig mængde rotation og kraft i hele golfsvinget. Knæets position ændres med hvert segment af svingen og spiller en central rolle i forbindelse med benene med overkroppen. PGA-undervisningsmedarbejder Mitchell Spearman anbefaler, at du kontrollerer positionen af dine knæ i et spejl for at få øjeblikkelig feedback og foretage korrektioner for hvert swing-segment.
Adresse
Flek dine knæ lidt, når du adresserer bolden, som om du sad i en imaginær stol. Ben Hogan mente, at benene skulle bøjes, fra lårene, mens torso forbliver ret oprejst. Knæene giver stabilitet, og Hogan hævdede, at når knæene er ordentligt bøjede, kan golfspilleren med lethed rotere hofterne og skuldrene.
tilbagesving
Knæene skal bøjes i den første del af afhentningen. Når klubben når parallelt med jorden, og du begynder din skuldersving, forbliver det venstre knæ bøjet, men det højre knæ retter sig. I sine tidligere år var Tiger Woods berygtet for at snappe sit højre ben lige, fordi han troede at det øgede sin rotation og gav ham en pludselig magtbrud.
Top of Swing
På toppen af svinget skal højrebenet være helt lige og venstre knæ bør være lidt bøjet og spids mod højre ben. Hogan troede at dreje venstre ben og let rulle den venstre fod indad hjalp med at flytte sin vægt fra venstre mod højre, hvilket giver mere strøm.
nedtur
Nedturen er primært initieret af hofterne, ifølge Hogan. Når du svinger mod kuglen, blæser hofterne, som rette venstrebenet helt ud. Det højre knæ bøjes for at lade højre side af kroppen helt rotere gennem bolden. Hogan mente, at dreje det højre knæ mod bolden tilføjede betydelig hastighed til hans sving.
Afslut
Ved finishen har hofterne og skuldrene helt afviklet, så golfspilleren vender mod målet. Det venstre knæ er stadig helt lige eller kun lidt bøjet for at reducere virkningen af det kraftige drejningsmoment på knæleddet. Det højre knæ er bøjet og spids ned til jorden, parallelt med mållinjen.
