Antihistaminer er medicin, der blokerer din krop for at frigive histaminer, et stof, som producerer et inflammatorisk respons i din krop. Folk, der lider af sæsonbetingede allergier, tager ofte antihistaminer for at lindre en løbende næse, hudreaktioner som elveblest og andre symptomer. Vitaminer og urter med antihistamin kvaliteter kan anvendes under tilsyn af din læge som naturlige erstatninger til konventionelle antihistamin medicin.
Antioxidant Vitaminer
Ifølge University of Michigan Health System kan antioxidant vitaminer C og E være gavnlige for sæsonbestemt allergikere på grund af deres evne til at stoppe produktionen af histaminer - selvom det videnskabelige bevis er modstridende. Undersøgelser foretaget i 1940'erne viste, at mellem 2,000 og 3,000 mg C-vitamin dagligt gav positive resultater, men nyere undersøgelser viste, at fordelene ikke er så klare. En 2004-artikel i "Annals of Allergy and Asthma Immunology" bemærkede, at når vitamin E blev tilsat til konventionelle allergiske behandlinger, forbedrede symptomerne.
papaya
Papaya er meget rig på C-vitamin; hvert stykke frugt indeholder mere end 300 procent af den anbefalede dagpenge, ifølge World's Healthiest Foods hjemmeside. Ud over de antioxidante vitaminer kan enzymer fundet i papaya hjælpe med at regulere inflammatorisk respons i din krop. "Green Pharmacy Herbal Handbook" antyder, at spise papaya eller drikke dets juice kan virke som en antihistamin og lindre kløen i forbindelse med elveblest.
Urte kosttilskud
Mange planter har antihistaminegenskaber, som kan understøtte dit immunsystem og blokere virkningen af histaminer. University of Maryland Medical Center foreslår at tage 600 milligram af brændende nælde hver dag i en uge for at lette symptomerne på allergisk rhinitis, ellers kendt som nasal allergi. Stikkende nælde kan få dig til at urinere oftere, så vær særlig forsigtig, hvis du tager diuretiske lægemidler. Butterbur er en anden naturlig antihistamin mulighed for at diskutere med din læge. Denne urt er traditionelt brugt til behandling af bronchiale allergier, såsom astma, i doser på 500 milligram dagligt. UMMC noterer sig videnskabeligt bevis for, at butterbur kan for nogle syge være lige så effektive som allergiven medicin.
Urtete kan også hæmme udskillelsen af histaminer. Te, der er fremstillet af ingefær, pebermynte eller amarantfrø, kan alle medvirke til at minimere biprodukter, der opstår som følge af allergier.
Essentielle olier
Æteriske olier - olier stammer fra fedter, kamille og citron - har antihistaminegenskaber og kan være naturlige substitutter til aktuelle antihistamin cremer og salver til behandling af allergiske hududslæt. Olierne selv er flygtige og kan forårsage hudirritation, så bland et par dråber æteriske olier med lige dele af vegetabilsk olie. Den glatte, fedtede tekstur af vegetabilsk olie virker som en blødgørende og beskytter din hud mod irritation.
Akupunktur
Naturlige terapier til at hæmme histaminvirkning kan omfatte den traditionelle kinesiske praksis for akupunktur, kunsten at indsætte meget fine nåle i trykpunkter i hele kroppen for at genindføre sin energi. Akupunktur bruges til at behandle en række lidelser og for at reducere smerte. "Green Pharmacy Herbal Handbook" rapporterer, at denne gren af traditionel kinesisk medicin kan være et naturligt alternativ til over-the-counter eller receptpligtige antihistaminer for nogle allergikere. Diskuter akupunktur med din læge for at afgøre, om du er kandidat.
