Snap Fitness klubber, der ligger over hele verden, giver et overkommeligt fitnesscenter, der giver en hurtig og praktisk træning. Fitness klubberne er åbne døgnet rundt, så du kan få adgang til fitnesscentret på egen tid. Sammen med flere valgmuligheder for motionsmaskiner tilbyder Snap Fitness klubber personlig træning og solarium.
Fungere
Ved at bruge det fulde udvalg af træningsmaskiner på Snap Fitness kan du nå dine fitnessmål. Modstand træningsmaskiner er tilgængelige for at opbygge styrke, øge muskelmasse eller tone arme og ben. Kardioudstyret er tilgængeligt for at forbrænde kalorier, hjælpe med vægttab og øge kardiovaskulær fitness.
Funktioner
Yderligere funktioner er tilgængelige på de fleste motionsmaskiner på Snap Fitness. Disse funktioner giver dig mulighed for at tilpasse udstyret til at opfylde dine behov, mens du øger niveauet af nydelse under træningen. Cardio-maskiner, såsom løbebånd og cykler, har et tv-teater, der holder dig underholdt under din kardio-træning. Vægttræningsmaskinerne har justerbar vægt for at opfylde dit fitnessniveau med gummiovertræk for at fjerne overdreven støj.
Typer af cardioudstyr
De forskellige typer af cardio fitnessudstyr hos Snap Fitness vil typisk omfatte løbebånd, indendørs cykler og elliptiske maskiner. De fleste af fitnesscentrene vil indeholde omkring fem til 10 løbebånd afhængigt af størrelsen på gymnastiksalen. Løbebåndene vil have stødabsorberingssystemer for at reducere effekten på dine led med indbyggede programmer for at maksimere dine resultater. Liggestole er tilgængelige, der har ryglæn og håndtag til at overvåge din puls. De elliptiske maskiner giver en kardiovaskulær træning med lavt indflydelse med forprogrammerede træningsprogrammer til styrketræning, vægttab eller intervalltræning.
Typer af styrke maskiner
Forskellige typer styrketræningsmaskiner er tilgængelige for at tilvejebringe single-joint eller multi-joint bevægelser. Single-joint-bevægelsesmaskinerne vil isolere en eller to muskler og bestå af maskiner som benforlængelser og benkrøller. Multi-joint bevægelser vil træne en gruppe af muskler under øvelsen og bestå af benpress og brystpressemaskiner.
Overvejelser
De fleste øvelsesmaskiner vil indeholde instruktioner, der forklarer, hvordan man udfører øvelsen og de træne muskler. Kontakt gym-ejeren eller en personlig træner, hvis du har spørgsmål om, hvordan du justerer maskinen. Forøg modstanden og intensiteten langsomt, da dit fitnessniveau forbedres.
