De fleste mennesker modtager tilstrækkelig ernæring gennem sunde, velafbalancerede kostvaner, der består af fastfood. For personer med mave- og tarmbetingelser - som kræft eller Crohns sygdom, kan en regelmæssig diæt ikke altid være mulig. Af denne grund findes flydende kostvaner. Følg en flydende kost efter din læge. Du bør ikke forsøge at leve på en klar flydende kost. En fuld flydende kost kan dog give dig tilstrækkelig ernæring.
Klar flydende kost
En klar flydende kost består af fødevarer og drikkevarer, der er flydende og gennemskinnelige ved stuetemperatur. Folk spiser ofte klare flydende kostvaner for en dag til to for at forberede sig til en medicinsk test eller procedure - som f.eks. Mavkirurgi eller kolonoskopi. Klare flydende kostvaner kan også hjælpe en person med at komme sig fra mave- eller tarmkirurgi. Denne type diæt er let fordøjelig og efterlader små rester i tarmene. Som følge heraf er din mave bedre i stand til at komme sig. Klare flydende kostvaner giver dig hydrering, elektrolytter og minimal energi, når du ikke kan forbruge faste fødevarer. Dog kan klare flydende kostvaner ikke give dig tilstrækkelig ernæring eller kalorier, og du bør ikke følge en klar flydende kost mere end et par dage. Du bør være under pleje af en læge, mens du er på en klar flydende kost.
Fuld flydende kost
En fuld flydende kost omfatter alle fødevarer og drikkevarer, som er flydende ved stuetemperatur. En fuld flydende kost kan også omfatte tykkere væsker som pudder eller milkshakes. Dietten tillader ikke fast mad. Når du ikke kan forbruge eller fordøje faste fødevarer, giver en fuld flydende kost hydrering, salt, mineraler og protein. National Institutes of Health viser, at en fuld flydende kost kan give de fleste individer 1.350 til 1.500 kalorier hver dag. Derudover får du 45 gram protein dagligt. Du kan overleve på en fuld flydende kost i længere tid, selvom du er diabetiker. Men du bør være under pleje af en læge. Din læge kan anbefale vitaminer og andre kosttilskud for at sikre tilstrækkelig ernæring.
Fødevarer på en flydende kost
Der er en række fødevarer og drikkevarer, som din læge vil give dig mulighed for at forbruge på en flydende kost. Varer på en klar flydende kost omfatter almindeligt vand, kylling bouillon, oksekød bouillon, klare sportsdrikke, frugtjuice uden papirmasse, klar sodavand, ispopper uden frugtstykker, almindelig gelatine og kaffe og te uden mælk eller creamer. På en fuld flydende kost kan du forbruge alle de produkter, der anbefales til en klar flydende kost. Du kan også spise pudding, almindelig is, spændt kød, yoghurt, sherbet, vanilje, honning, sirupper, sukker, instant breakfast shakes, smoothies, milkshakes, protein kosttilskud, fløde og havregryn. Tal med din læge, hvis du har spørgsmål vedrørende de fødevarer og drikkevarer, du kan og ikke kan forbruge.
Flydende kostvaner til vægttab
På en flydende kost kan du være i stand til at kaste pounds hurtigt. Men du bør være under pleje af en læge, mens du er på denne type diæt. En flydende kost til vægttab er hvad du ville overveje fad eller yo-yo slankekure. I starten ser resultaterne godt ud. Men den anden du stopper denne type slankekure, vil du sandsynligvis begynde at genvinde. Desuden kan manglen på ernæring du modtager fra en flydende kost sænke dit stofskifte. Manglen på vitale næringsstoffer får din krop til at tro, at du sulter dig selv. Som følge heraf går det til overlevelse. Dette sænker dit stofskifte i et forsøg på at spare energi, hvilket gør det vanskeligere for dig at tabe sig. Korrekt slankekure for vægttab bør omfatte en velafbalanceret kost og regelmæssig motion.
