Cigaretter indeholder mere end 4.000 forskellige kemikalier, hvoraf 50 er kræftfremkaldende, ifølge Centers for Disease Control and Prevention, eller CDC. Disse kemikalier forårsager både kortsigtet og langtidsskader på kroppen, især lungerne. Nogle rygere oplever åndenød på grund af lungeskader. Langvarig rygning sætter rygere i fare for at udvikle kronisk obstruktiv lungesygdom, eller KOL, astma og lungekræft - som alle giver vejrtrækningsbesvær.
Lungefunktion
Ifølge University of Pittsburgh Medical Center, kun få sekunder efter at have startet en cigaret, cilia, som hjælper med at rense lungerne som små bryst, sænke og forbliver langsommere i flere timer. Derudover produceres mere slim efter rygning, og slimhinden er tykkere, hvilket gør det sværere at rydde ud af lungerne.
KOL
Afslutning af cigaretter reducerer i høj grad dine chancer for at udvikle lungesygdomme. National Institutes of Health rapporterer, at KOL er udbredt, og den vigtigste årsag til sygdommen er rygning. De to hovedformer af COPD er kronisk bronkitis og emfysem. Mange mennesker med sygdommen har en kombination af disse problemer. NIH noterer sig følgende som symptomer på KOL: hoste med slim, åndenød, træthed, hvæsen og hyppige infektioner.
Astma
I en undersøgelse af rygere med astma, der blev rapporteret af "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine", undersøgte Dr. Neil C.Thomson og associerede ved University of Glasgow astmatikere, der fortsatte med at ryge, sammenlignet med en gruppe rygere, der havde afslutte i seks uger. Dr. Thomson rapporterede, at de, der afslutte, havde en betydelig forbedring af vejrtrækningen og den samlede lungefunktion efter blot en uge med ikke at ryge. Dr. Thomson skriver: "Der er en reversibel komponent til de skadelige virkninger af rygning på luftveje i astma."
Kræft
Cigaretter sætter rygere i højere risiko for at udvikle mange former for kræft. CDC advarer om, at den største risiko er lungekræft. Rygere er mellem 10 og 20 gange mere tilbøjelige til at få lungekræft eller dø af lungekræft end ikke-rygere. Kræft i bugspytkirtlen, mund og hals samt kræft i nyre, blære og livmoderhals er også mere tilbøjelige til at forekomme for rygere. "Tid" magasinet rapporterer, at ca. 80 procent af mennesker med lungekræft var rygere.
Efter at have afbrudt
Der er mange fordele ved at afslutte. Inden for 72 timer efter ikke at ryge, vil der for eksempel være et hurtigt fald i vejrtrækningsrelaterede symptomer. Inden for en måned kan du forvente mindre hvæsen, hoste, åndenød og slim i lungerne, ifølge University of Pittsburgh Medical Center. På længere sigt reduceres risikoen for at dø af sygdomme som kræft og KOL, kraftigt.
