Brændende fedtceller forårsager ikke dårlig ånde af sig selv, men det er muligt, at dit ånde lugter dårligt, hvis din diæt til valg for at forbrænde fedtceller indebærer et meget lavt kulhydratindholdsprogram. Lav-carb diæter kan forårsage en tilstand kaldet ketosis, hvor din ånde lugter ofte som den kemiske acetone.
Ketosis Basics
Du forbrænder normalt kulhydrater til energi, men når du ikke har nok kulhydrater til rådighed for at brænde for energi, vil din krop brænde fedt i stedet, ifølge Fort Valley State University. Brænder nogle fedt lejlighedsvis ikke forårsager ketose og dårlig ånde, men hvis din krop primært skal basere sig på fedt for energi i stedet for på carbs, kan kemikalier kaldet ketoner opbygge i din blodbanen og forårsage, hvad læger kalder ketosis.
Keton lugt
Når ketoner har opbygget i din blodbanen, begynder åndedrættet at lugte sødt, men dårligt, ifølge Fort Valley State University. Det skyldes, at nogle af disse ketoner rent faktisk bliver til den kemiske acetone i din krop. Aceton, der almindeligvis anvendes som opløsningsmiddel i industrien, lugter lidt sødt. Hvis du er i ketose, kan din ånde lugt lidt som råtner frugt.
Ketosis Effects
Ketosis forårsager andre virkninger end dårlig lugtende ånde, ifølge University of Cincinnati's NetWellness hjemmeside. Hvis du holder dig i ketose længe nok, vil din krop begynde at nedbryde sit eget muskelvæv til brændstof, der forårsager træthed, hovedpine og kvalme. Low-carb dietere sigter ofte mod ketose, idet de tror, at det er et tegn på, at deres kostvaner arbejder for at forbrænde fedtceller. Meget lavt carb diæter arbejder for at hjælpe dig med at tabe sig, men dine nyrer kan lide under byrden af overdreven ketoner.
Overvejelser
Hvis du vil forbrænde fedtceller, men ikke ønsker dårlig ånde og andre dårlige virkninger, der er involveret i en meget lav carb-diæt, der forårsager ketose, overveje at prøve en kost, der er velafbalanceret, men moderat lav i kalorier. Prøv at udskære ca. 500 kalorier fra det, du normalt spiser hver dag, men sørg for at forbruge en række kulhydrater i form af frugt, grøntsager og fuldkorn. Hvis du gør dette, bør du brænde fedt og tabe sig uden at opleve acetone dårlig ånde lugt, der angiver, at du er i ketose.
