Hip hop dans er en dansestil, der har sine rødder dybt i bykultur. Hip hop er typisk danset til upbeat hip-hop musik og inkorporerer bevægelser i hele kroppen, der kræver betydelige mængder muskelstyrke, udholdenhed og udholdenhed.
Kalorier brændt
En 125 pund individ vil forbrænde ca. seks kalorier pr. Minut under træning eller 388 kalorier om en time, ifølge fatburn.com. En 150 pund individ vil brænde omkring otte kalorier pr. Minut eller 465 kalorier i en times hip hopdansering.
Variable
Calorie udgifter gennem motion er en meget individuel sag. Antallet af kalorier du brænder under en træning afhænger af din kropsvægt, kropsfedtprocent, muskeldensitet og intensitet og varighed af din træning.
Sundhedsmæssige fordele ved Hip Hop
Højintensiv dans som hiphop kan give din krop en række sundhedsmæssige fordele, ifølge Better Health Channel. For eksempel kan hip hop betingelse dit hjerte og lunger, øge aerob fitness, forbedre mental funktion, forbedre koordination, fleksibilitet, fleksibilitet og koordinering, og hjælpe med vægtstyring og vægttab.
