Leeann Chin er en kinesisk fastfood restaurant kæde fundet i hele Minnesota. Restauranterne tilbyder en buffet-menu, hvor kunderne kan prøve flere entrees. Buffeten tilbyder en bred vifte af entrees med nogle muligheder, der er højt i kalorier og fedt. At læse næringsinformationen før du går til restauranten, giver dig mulighed for at lave sunde valg.
Lavt kalorieindgang? E
Leeann Chin entrees med lav Weight Watchers point omfatter Leeann Lite kylling og grøntsager, oksekød og broccoli og asiatiske nudler. Leeann Lite Kylling og Grøntsager har 128 kalorier, 5 gram fedt og en Weight Watchers punktværdi på 3 for 6 ounce servering. Beef og Broccoli skålen har 232 kalorier, 7 g fedt og en Weight Watchers point værdi på 5 for hele skålen. The Asian Noodle entree har 192 kalorier, 4 g fedt og en Weight Watchers point værdi på 4 til 4 ounce servering.
Høj kalorieindgang? E
Flere entrees på Leeann Chin indeholder stegte kød eller tunge saucer. Undgå at bestille Peking Chicken, Sød og Sour Kylling og Sesam Kylling. Peking Chicken entree indeholder 477 kalorier, 28 g fedt og en Weight Watchers punktværdi på 12 for en 6 ounce servering. Den søde og sure kylling har 400 kalorier, 16 g fedt og en Weight Watchers punktværdi på 9 for en 6 ounce servering. Sesam kylling fra Leeann Chin har 458 kalorier 22 g fedt og en Weight Watchers punktværdi på 11 for en 6 ounce servering.
sider
Side muligheder øger kalorieindholdet og fedtindholdet i måltidet. De bedste side valg på Leeann Chin er potten klistermærke til 96 kalorier, 2 g fedt og en Weight Watchers point værdi på 2 for en servering størrelse på to pot klistermærker. Light Meringue Bar har 60 kalorier, 0 g fedt og en Weight Watchers punktværdi på 1 for en bar. Undgå østersvingerne; de har 261 kalorier, 15 g og en Weight Watchers punktværdi på 6 for en trefløjsbetjening. Æggesiden på Leeann Chin har 207 kalorier, 11 g fedt og en Weight Watchers punktværdi på 5 for en servering af en ægrulle.
Overvejelser
Leeann Chin restauranter tilbyder information om ernæringsoplysninger på anmodning. Det ville være gavnligt at få en kopi af næringsoplysningerne, hvis du regelmæssigt spiser på denne restaurant.
Advarsler
Fødevarer med højt indhold af kalorier og fedt har tendens til at være kogte i olie eller har en tung sauce. Kig efter sunde valg, der indeholder dampede eller let kogte grøntsager og ingen belægning på kødet. Splitting entree med en anden og herunder en saladsalat er en måde at sænke din kalorieindhold og fedtindtag mens du nyder dine yndlings kinesiske entrees.
