En Whopper med ost er en af de mindst sunde ting på Burger Kings menu. Men med nogle få ændringer kan du lejlighedsvis inkludere en Whopper med ost i din kost uden meget konsekvens.
Kalorier
En standard Whopper med ost fra Burger King har 760 kalorier. De fleste af disse kalorier kommer fra burgerens fedtindhold, ifølge selskabets hjemmeside.
Ernæring
En Whopper med ost indeholder 47 g fedt, 16 g mættet fedt, 1 g transfedt, 100 mg kolesterol, 1,410 mg natrium, 3 g fiber, 11 g sukker og 33 g protein ifølge Burger King.
Sundhedseffekter
National Institute of Health siger, at at spise for meget mættet fedt er en stor risiko for hjertesygdomme - og en Whopper med ost har 75 procent af den anbefalede daglige mængde af mættet fedt. Også ved at spise fastfedt fastfood har man ofte været forbundet med fedmeepidemien blandt børn og voksne, ifølge MedlinePlus og MSNBC.
Tips
Du bør begrænse dit forbrug af Whopper burgere på grund af deres fede, mættede fedt, kolesterol og natriumindhold. Når du vælger at nyde en Whopper, prøv at have det uden ost og mayonnaise. Valg af Whopper Jr. med ost i stedet for standard Whopper vil spare dig for næsten 400 kalorier og halvdelen af mængden af fedt og mættet fedt, ifølge Burger King.
