B-vitamin henviser faktisk til en familie på otte væsentlige vitaminer. Selv om hvert B-vitamin udfører forskellige roller i din krop, hjælper B-vitaminerne generelt med at gøre kulhydrater fra din kost til brændstof for dine celler og bevare dit nervesystem, hud og lever. Hvis du bruger for meget eller for lidt af hver B, kan vitamin føre til en række bivirkninger, og to B-vitaminer har været forbundet med en brændende fornemmelse i din hud.
Niacin Flush
Den mest sandsynlige årsag til en brændende følelse i din hud efter at have forbrugt B-vitaminer er et fænomen kaldet niacin flush, som opstår, når du overforbruger niacin eller vitamin B-3. En høj dosis niacin fører til udvidelsen af de små blodkar, der findes i hele overfladen af din hud. Som følge heraf kan din hud blive rød, og du kan opleve opvarmning, prikken eller let forbrænding af din hud.
Undgå Niacin Flush
Du kan undgå niacin flush i mange tilfælde ved at forbruge B-vitamin kosttilskud i moderation. Vær opmærksom på de doseringsniveauer, som vitaminerne anbefaler, og konsulter en læge for bedre at bestemme en dosis, der passer til dine særlige behov. Du bør også underrette din læge om enhver ny suppleringsbrug eller ændringer i doseringen af enhver medicin, du måtte tage, da begge faktorer kan påvirke dine B-vitamin supplementskrav.
Behandling af Niacin Flush
I nogle tilfælde kræves en høj dosis niacin til at hjælpe med at kontrollere en underliggende tilstand - for eksempel kan patienter tage høje doser af niacin for at hjælpe med at kontrollere deres kolesterolniveau. Du kan hjælpe med at forhindre brænding i din hud på grund af niacin flush ved at tage aspirin sammen med dit niacin supplement, ifølge University of Maryland Medical Center. I løbet af dage eller uger kan din krop tilpasses din niacin-dosis og blive resistent over for brændende niacinflush.
Mulig rolle af vitamin B-12
I sjældne årsager kan farligt lavt indhold af vitamin B-12 forårsage en unormal brændende fornemmelse i huden. Alvorlig vitamin B-12-mangel kan føre til sensorisk neuropati eller skade på det nervøse væv, der findes i hele kroppen. Denne nerveskader medfører normalt følelsesløshed eller prikkende i dine ekstremiteter, men det kan også forårsage uforklarlig smerte eller en brændende fornemmelse. Hvis du udvikler hudforbrænding, søg lægehjælp for at bestemme den underliggende årsag til brændingen for at udelukke muligheden for en skadelig vitamin B-12-mangel.
