Trampolining er en betagende sport, hvor atleter udfører en række vridning af solstråler og akrobatiske færdigheder i høj højde. Udover at være en populær olympisk sport i sig selv, er trampolining et værktøj, der regelmæssigt bruges af gymnaster, dykkere og skiløbere til forbedring af luftteknikker.
Det seneste årti er det også blevet en af de mest populære baggårdsaktiviteter og er en sjov måde at nyde fordelene ved en aktiv livsstil. Så hvis du er nysgerrig efter denne sport, her er en lille baggrund og et par sjove fakta.
Trampoliningens historie
Trampolinen får angiveligt sit navn fra en cirkus akrobat, du Trampolin, der indså, at trapez sikkerhedsnet kunne bruges uafhængigt af rebound i stunts i 1800'erne. Men andre hævder, at det får sit navn fra det spanske ord til dykbræt: el trampolin.
I midten af 1930'erne producerede George Nissen, en amerikansk gymnast og opfinder, og hans træner Larry Griswold en trampolin svarende til den, der stadigvæk anvendes i dag. Efter 2. verdenskrig blev trampolining i 1940'erne en konkurrencedygtig sport i Amerika, der senere spredte sig til Europa. Det første verdensmesterskab blev afholdt i London i 1964, og trampolining blev først anerkendt som en olympisk sport på Sydney Games i 2000.
Nødvendigt udstyr
Trampoliner kan variere i struktur fra rekreative baggårdstrampolin til olympiske standard konkurrencedygtige apparater. Rekreative trampoliner, der anvendes hjemme, er generelt cirkulære og mindre robuste end konkurrencedygtige apparater. Matten er lavet af vandtæt vævet polypropylen for at modstå at blive holdt udendørs.
Konkurrencedygtige trampoliner er lavet af en metalramme, der understøtter en fjeder seng, der er lavet af vævet nylon og er kun 1/4 tommer tyk. Det understøttes af 118 til 126 stålfjedre og måler 16 fod, 6 tommer, med 9 fod, 6 tommer.
Trampolineringskonkurrencer
Siden olympiske lege i Sydney i 2000 har trampolining været en olympisk sport. I OL deltager trampolinister i den enkelte begivenhed. Ved andre konkurrencer kan sportsfolk også konkurrere som par i den synkroniserede begivenhed.
I OL spiller mænd og kvinder en obligatorisk rutine bestående af 10 på hinanden følgende færdigheder, hvoraf otte bedømmes, og en valgfri sekvens med 10 forskellige færdigheder, som alle bedømmes. Begge rutiner bedømmes, og scorerne tilføjes sammen for at give en samlet score.
Sundhedsmæssige fordele ved trampolining
Ud over at være sjovt, hopper på en trampolin har mange sundhedsmæssige og velværemæssige fordele. Regelmæssig hoppe på en trampolin kan øge din krops evne til at forbrænde kalorier og øge din metaboliske hastighed.
En undersøgelse fra NASA viste, at 10 minutters trampolinøvelse er en bedre kardiovaskulær træning end 33 minutters løb. De øgede endorphiner, der produceres under studsen, hjælper også med at bekæmpe depression, angst og stress.
Trampolining Sikkerhed
I de senere år er der blevet undersøgt om sikkerheden ved at bruge trampoliner derhjemme. Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons er der hvert år næsten 300.000 trampolinrelaterede skader i USA, herunder mere end 100.000 beredskabsbesøg som følge af rekreativ trampolinering.
Det er tilrådeligt kun at deltage i trampolining under kvalificeret tilsyn og ikke at forsøge at spille solbriller eller andre aerial færdigheder uden vejledning fra en kvalificeret træner.
I organiseret konkurrence er der strenge retningslinjer for sikkerhed for trampolining. Store måtter, der kaldes "sikkerhedsplatformen", skal placeres på begge sider af trampolin og på gulvet, 6 fod, 6 tommer, fra trampolinen.
