Cystein er en type aminosyre, der kombineres i din krop med glutaminsyre og glycin for at gøre glutathion. Glutathion er en type protein. Både cystein og glutathion er tilgængelige i forskellige tilskudsformer og er taget til en række sundhedsmæssige formål, lige fra at give antioxidantvirkninger til at korrigere en mangel. Inden du begynder at tage glutathion eller cystein-kosttilskud, skal du kontakte din læge for at diskutere mulige risici og korrekt dosering.
Fungere
Cysteine betragtes som en "nonessential" aminosyre, hvilket betyder, at din krop kan skabe det, og du behøver ikke at få det fra din kost, ifølge University of Michigan Health System. Cystein er unikt blandt aminosyrer, fordi det indeholder svovl, hvilket hjælper det med at opretholde proteinstrukturen i din krop. Desuden er cystein nødvendigt i din krops produktion af glutathion og aminosyren taurin. Proteinglutathionen spiller en vigtig rolle som en antioxidant i din krops forsvarssystem, ifølge University of Pittsburgh Medical Center. Glutathion bekæmper skadelige frie radikaler, for det meste i din lever, og kan bekæmpe toksiner som tungmetaller og kemikalier. Både glutathion og cystein spiller dele i din krops forsvar og immunsystemfunktion.
effekter
Cystin og glutathion kosttilskud bruges oftest til at behandle specifikke mangler af disse stoffer, ifølge University of Michigan Health System. Folk, der har hiv / aids, har sandsynligvis lavt blodindhold af cystein og glutathion. Glutathionmangel er undertiden forbundet med diabetes, mannlig infertilitet, kræft, grå stær, leversygdom, respiratorisk nødsyndrom og idiopatisk lungefibrose. Tal med din sundhedspleje, før du tager cystein eller glutathion.
Potentiel
Ud over at korrigere mangler anbefales glutathion og cystein-tilskud også nogle gange for deres antioxidantfordele, samt at hjælpe med i behandlingen af tyktarmskræft, siger University of Michigan Health System. Cysteintilskud er forbundet med ingen specifikke medicinske tilstande, men den modificerede form kendt som N-acetylcystein eller NAC har potentielle fordele for mange forskellige lidelser. NAC kunne muligvis hjælpe folk, der har angina, kronisk bronkitis, kokain og spilafhængighed, kronisk blepharitis, Sjogrens syndrom, skizofreni, leverinsufficiens og kvindelig infertilitet på grund af polycystisk ovariesyndrom, ifølge University of Pittsburgh Medical Center. NAC kan også hjælpe med at forebygge influenza, tyktarmskræft og nyreskader på grund af kontrastmidler samt støtte behandling af kemoterapi kræft. Ingen afsluttende, bredt accepterede videnskabelige beviser støtter dog anvendelsen af glutathion-, cystein- eller NAC-tilskud til ethvert medicinsk formål.
Overvejelser
Din krop gør cystein fra methionin og andre aminosyre byggesten, og du får også små mængder af stoffet fra at spise højt proteinholdige fødevarer, siger University of Michigan Health System. Glutathion findes også i proteinrige fødevarer som fisk, kød og valnødder samt andre fødevarekilder som frugt og grøntsager, især avocados og asparges. Glutathion er også tilgængelig i tillægsform. Selvom cystein også findes som et supplement, er det oftest fundet i form af NAC, bemærker University of Pittsburgh Medical Center.
Advarsel
Ingen signifikante bivirkninger eller sundhedsfarer er forbundet med at tage cystein- eller glutathiontilskud, ifølge University of Michigan Health System. Men NAC-formularen af cystein kan forårsage en ugunstig interaktion med nitroglycerin, advarer University of Pittsburgh Medical Center. Også orale tillæg af glutathion synes ikke at absorbere i menneskekroppen, hvilket yderligere hæmmer veraciteten af sundhedsrelaterede fordele.
