Graviditet er en meget følelsesladet tid i de fleste kvinders liv. Nogle kvinder finder sig selv føle sig onde trods at tro på, at graviditet skal være en glad, salig tid. Selvom stærke følelsesmæssige svingninger ofte tilskrives hormoner og biologiske processer, er der også mange belastninger i graviditeten, der forårsager vrede.
ulighed
Sociolog Barbara Katz Rothman påpeger, at kvinder ofte oplever diskrimination og ulighed under graviditeten. Arbejdsgivere kan antage, at gravide kvinder ikke vender tilbage til arbejde eller gør det vanskeligt at opnå barselsorlov. Partnere kan være unsupportive eller uinteresserede i graviditeten, eller måske ikke gøre deres retfærdige andel af husarbejde omkring huset. Gravide kvinder er også tvunget til at kæmpe med balancen mellem arbejde og liv og kan begynde at bekymre sig om, at deres partnere måske ikke deler lige i forældre, eller at forældre kan forstyrre arbejde. Disse er alle almindelige kilder til vrede.
"Hvad man kan forvente, når man forventer", rapporterer, at mange par kæmper oftere under graviditeten på grund af disse slags problemer. For at klare denne vrede og angst skal du tale åbent og ærligt med din partner om fremtidige planer og stå op for dig selv, hvis du oplever en række forskelsbehandling på arbejdspladsen.
ubehag
De fleste kvinder oplever ubehag under graviditeten, herunder kvalme, muskelsmerter og træthed. Dette ubehag giver ofte en kortere sikring, især hvis en gravid kvinde føler, at nogle af hendes behov ikke er opfyldt. Det er vigtigt for gravide kvinder at tage proaktive trin for at skabe et behageligt miljø. For eksempel sørg for, at intetsigende mad er tilgængelig for at forhindre kvalme, at du får masser af søvn, og at du har støttende og komfortable møbler. Forkæl dig selv med en massage, en dag i spaen eller et andet afslappende venture for at lette den fysiske spænding, der så ofte forårsager psykologisk spænding.
Hormonelle skift
Hormonale skift under graviditeten har tendens til at gøre kvinder mere tilbøjelige til stærke følelser, herunder vrede. Disse følelser kommer dog ikke ud af ingenting. Typisk reagerer kvinder, der oplever hormonal vrede, med alvorlig vrede på noget, der tidligere kunne have været mildt forstyrrende. For at undgå dette er det vigtigt at kende dine udløsere. Tal med din partner og venner om emner, der er særlig følsomme for dig. Øv træningspraksis og tæl til 10, før du svarer på en forstyrrende kommentar.
Frygt
Mange reagerer på frygt med vrede som en beskyttende strategi. Graviditet har evnen til at forårsage stor frygt, lige fra bekymringer om smerte ved arbejde til frygt for fødselsdefekter, sygdomme og hvordan man balancerer at have børn med at have et liv. Hvis du finder ud af, at du er overvældet af frygt, skal du overveje at tale med en mental sundhedspersonel, der har erfaring med at arbejde med gravide kvinder. Tal med din fødselslæge om måder at minimere de fælles risici forbundet med graviditet og minde dig selv om, at det overvældende flertal af graviditeter ikke har alvorlige komplikationer og resulterer i gode og sunde babyer.
