En catcher skal udholde en stor fysisk stress i løbet af en sæson. Selv at fange i løbet af et spil kan være svært på grund af foul tips, der kan forårsage store blå mærker, hvis de kommer i kontakt med et ubeskyttet område af kroppen. Derudover kan de konstante op-og-ned bevægelser være trættende. Benene går gennem det mest misbrug, og polstring, der kaldes knæbesparende, kan hjælpe med at beskytte fangstens ben.
Trin 1
Sæt dine shin guards og al din fangst gear, som du normalt ville. Shin vagter spænde på indersiden. Sørg for, at det beskyttende stykke, som passer over dit knæ, er tændt korrekt, inden spænderne fastgøres.
Trin 2
Antag fangstens kroge, og læg knæbesparende på bagsiden af dine kalvemuskler. Knæsparerne er lavet af skum og støtter dine kalvemuskler, lår og skinker.
Trin 3
Sørg for, at knæbeskytterens hjørne vender mod indersiden af knæet. Der er to kroge på ydersiden af hver knæsparer. Tilslut den øverste krog til cirkelkrogen tættest på knæet på shin guarden og den lave krog til cirklen krog lige under knæet.
Trin 4
Hæk knæbesparerens inderside til skinnebeskyttelsens indvendige cirkel kroge. Forbind den øverste krog til cirklen, der er tættest på knæet, og tilslut den anden krog til cirklens krog, der ligger lige under knæet.
Trin 5
Juster knæsparerne, mens du er i din crouch. Padsene skal være lige under dine lår og sidde oven på dine kalvemuskler. De vil bevæge sig lidt som du står op for at kaste bolden eller lave et spil. Tryk kun knæsparerne tilbage på plads så ofte som nødvendigt.
Ting du skal bruge
- benskinner
- Knæsparere
