Selvom det er bedre for begyndere at deltage i en tai chi-klasse, kan en god DVD utvivlsomt hjælpe med til at holde din praksis hjemme. Som regel skal du kigge efter en dvd, der holder til nybegyndernes sekvenser, giver klare forklaringer af hvert træk og giver dig mulighed for at etablere en daglig rutine. Dvd'er der blander tai chi med qigong giver dobbelt fordele.
En nybegynder guide til kort form Tai Chi
Den kendte lærer, Chris Peis "Tai Chi for Beginners", giver dig otte klasser, der dækker det grundlæggende i Yang Style Tai Chi 24-formularen, hvilket er en forenklet version af Tai Chi baseret på 24 bevægelser. Hans klare trinvise instruktioner og den lave effektrutine gør hans klasser særligt velegnede til ældre elever og personer med mindre mobilitet.
Qigong For Energy
Qigong er grundlaget for kampsportfamilien, der omfatter tai chi og kung fu. Qigongs simple bevægelser fokuserer på at trække i energi og genoplive hele kroppens systemer og er lettere at lære end en tai chi-sekvens, hvilket gør qigong til et godt udgangspunkt.
Qigong-Tai Chi-blandinger
Samuel Barnes '"Element: Tai Chi for Beginners" giver en blanding af qigong og tai chi, der i sidste ende giver dig en flydende række bevægelser. Barnes bruger en to-tunge teknik til at undervise qigong-basics først, før de går videre til tai chi. Scott Cole, der er kendt for sine medieudstillinger, har en række tai chi-dvd'er. Hans "Discover Tai Chi for Beginners" giver dig en række velordnede blanding af simple tai chi og qigong øvelser, der tillader begyndere, der aldrig har deltaget i en klasse for at komme i gang.
