Medicin
Når den kolde virus angriber næsepassagerne, opstår der hævelse, og slim produktion øges. Dette vil resultere i overbelastning, spænding eller løbende næse, der nogle gange påvirker ørerne og giver en følelse af at hele hovedet er overbelastet. Bortset fra blokerede bihuler og kolde symptomer kan hovedbelastning forværres gennem manglende søvn, liggende for længe, mangel på motion eller fødevareallergi. Over-the-counter medicin kan arbejde. Sudafed og andre produkter er effektive som decongestants ved at krympe blodkar og hævede membraner i næsepassagerne. Næsesprayer hjælper, hvis de anvendes korrekt. De vil rydde næsepassagerne, men kan gøre problemet værre, hvis de er overbrugte.
Naturlige Retsmidler
For at hjælpe med at håndtere den ubehagelige følelse naturligt, skal du drikke mange væsker, måske to gange eller tre gange mere, end du normalt gør, ifølge Rutgers Universitets sundhedsvæsen. Væskerne hjælper med at holde slimhinderen og forhindrer komplikationer i ørerne, såsom infektioner eller bronkitis. Varm te eller krydret supper arbejder for at rydde bihulerne. Den gamle favorit, kyllingsuppe, har vist sig at lindre den svimlende følelse, som nogle gange ledsager forkølelse. Brug dampindånding i ca. 10 minutter, tre til fire gange om dagen. Damp fra en tekande, fordamper, varm kompresser eller endda et varmt brusebad kan rydde slimhinden og hjælpe med at åbne sinuspassagerne. Undgå alkohol, der trækker vand fra kroppens celler og forstyrrer kroppens naturlige reaktioner for at forbedre systemet.
Ukonventionelle metoder
En anden måde at angribe overbelastning på er med koldt og varmt vand at flytte blod om. Denne idé kommer fra seekinghealth.com og virker formentlig ved at trække blodet væk fra dit hoved til dine fødder. Sæt et par lette bomuldssokker i en skål isvand eller placere i fryseren. Varm dine fødder i en spand varmt vand eller tag et varmt bad. Efter tørring af fødderne, vri den kolde bomuldsstøv ud og læg dem straks på fødderne. Dække med et par tørtstøvler. Lad dem være i søvn eller endda den næste dag.
Punkttryk øvelser, ifølge Acupressure.com, er også kendt for at lindre næsestop. Placer tommelfingrene på øjenstikkernes øvre kant for at presse ind i den lille hul i nærheden af broen af din næse. Gør dette i et minut, mens du lukker øjnene og tager et par dybe vejrtrækninger. Lad vægten af dit hoved slappe af på dine tommelfingre. Eller læg begge dine midter- og indeksfingre ved siden af hver side af dine næsebor. Tryk op og under kindbenene i 1 minut.
