Alvorlige rygsmerter kan inspirere dig til at forblive i sengen, men spinal bevægelse giver en mere effektiv form for terapi, siger Dr. Burl Pettibon, kiropraktoren krediteret med at opfatte wobble stol. Pettibon var ikke den første professionelle til at realisere dette. I 1950'erne opdagede de europæiske fysioterapeuter Elsbeth Kong, Mary Quintin og Susanne Klein-Vogelbach den terapeutiske værdi af træningskugler. Wobble stol og terapi bolden har nogle lignende funktioner, men varierer i form.
Wobble Chair funktioner
Den wobble stol har et trekantet sæde, som letter front-til-ryg, side-til-side, cirkulære og halvcirkelformede bekken bevægelser. Nogle wobble stole har arme på hver side, mens andre ikke gør det. Wobble stole uden arme giver en større balance udfordring end dem med våben. Dr. Pettibon skabte også en high-tech version af wobble stol, der inkorporerer vibration træning. Vibrationstræningsforesatte abonnerer på teorien om, at vibrationer i området 12 til 60 Hz nyder hormonregulering, knogler og muskelmetabolisme. Pettibon-vibreringsstolen tilbyder en variabel hastighedsregulator, der tillader 15 til 60 Hz vibrationer, baseret på patientens specifikke behov.
Therapy Ball funktioner
De runde plastterapi-bolde, også kaldet schweiziske bolde, stabilitetskugler, resist-a-baller og øvelseskugler, varierer i størrelse fra 35 til 75 centimeter. Terapi-bolde, som wobble stol, lette rotationsbevægelsen i alle retninger, men i modsætning til stoleene understøtter de bevægelser i den sidde, liggende, tilbøjelige, sideløjende og stående stilling. Fordi terapi kugler ikke kommer med et fladt sæde eller understøttende armlener, skal du stole på dine dybere kerne muskler for at opretholde din balance.
Sammenligningsfunktioner
Therapyballer rehabiliterer patienter med kronisk lændesmerter, rapporterer P.W. Marshall, i et studie fra 2006 offentliggjort i "Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics." Mens terapeuter bruger siddende roterende terapi bold øvelser for øget rækkevidde af bevægelse og hydratisering af diske, slutter bolden funktion med lavere ryg pleje. Træningsballer giver effektiv terapi til ben og skulderskader. I begyndelsen af 1990'erne flyttede stabilitetskuglen fra klinikken til fysioterapi til fitnesscentret, hvor den nu spiller en central rolle i styrketræning, sportskonditionering, fleksibilitet, aerob og Pilates øvelser. Kuglerne, i modsætning til wobble stol, let deflate for bærbarhed.
Terapi Ball Studies
En søgning efter sætningen "stabilitetskugle på" Journal of Strength and Conditioning Research "" giver op 10 sider med resultater. I maj 2006 rapporterede hovedforfatter Jacqueline M. Carter, at 10 uger to gange ugentligt terapi bold træning havde en positiv effekt på rygestabilitet i stillesiddende emner. I maj 2007 rapporterede Eric Sternlicht, at abdominalknasten på stabilitetskulen stimulerede mere abdominal muskelaktivitet end den samme øvelse udført på gulvet. Træningsballer og andre former for balance træningsudstyr hjælper atleter med at udvikle den proprioceptive bevidsthed - eller bevidstheden om kroppens position i rummet - nødvendigt for at forhindre atletiske skader på underkroppen. Terapi bold træning forbedret balance, styrke og fleksibilitet i stillesiddende kvinder, rapporter leder forfatter B. Sekendiz i november 2010.
Wobble Chair Case Study
Kun en kendt undersøgelse, offentliggjort i 2006, i "Kiropraktik & Osteopati" detaljerer fordelene ved wobble stol. Forfatter Mark W. Morningstar, der arbejder for Pettibon klinikken i Washington, rapporterer om en "ældre mandlig patient", hvis herniated disc forårsagede en fornemmelse af fornemmelse i hans højre ben. Morningstar behandlede patienten ved hjælp af spinal manipulation to gange om ugen og wobble stol øvelser tre gange dagligt i 90 dage. Opfølgningsundersøgelser afslørede betydelige forbedringer. Mens Morningstar kan rapportere gyldige resultater, har wobble stolen kun en casestudie, finansieret af klinikken, hvor den blev opfundet. Da stolen er dyrere end den meget alsidige terapi kugle, skal du være forsigtig, når du køber terapeutisk udstyr.
