For at tabe et pund af vægt om ugen anbefaler det amerikanske råd om motion, at du forbrænder 250 kalorier om dagen, mens du reducerer antallet af kalorier du forbruger med det samme beløb. Mange fælles aktiviteter kan hjælpe dig med at nå dette mål, såsom at spille violin.
Overvejelser
Jo mere energi du bruger, udfører en aktivitet, desto flere kalorier vil du brænde. Hvor meget tid du bruger til at spille violinen i et enkelt møde, samt din nuværende vægt, er faktorer, der skal overvejes.
effekter
En person, der vejer 110 pounds, vil brænde 38 kalorier i løbet af at spille violinen i 30 minutter. At øge vægten af den enkelte til 150 pund vil resultere i 51 kalorier brændt over samme tid.
Fordele
Det kan vise sig nyttigt at sætte de kaloriske fordele ved at spille violinen i forhold til sammenlignelige fødevarer. Halvdelen af en hvid grapefrugt svarer til 38 kalorier, mens en stilk med rå broccoli er ca. 51 kalorier.
