Pebermynteolie bruges i vid udstrækning i fødevareindustrien til at smag tyggegummi, konfekt og andre produkter. Ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine er pebermynteolie også nyttig til behandling af en række tilstande, herunder muskelsmerter, kolde symptomer, hovedpine og fordøjelsesbesvær. Da der ikke er noget bevis for, at pebermynteolie virker til vægttab, skal du altid tale med en læge inden du bruger den.
Appetit kontrol
Visse dufte, herunder pebermynteolie, kan hjælpe med at styre appetit og trang. En undersøgelse foretaget af Wheeling Jesuit University i 2008 vurderede niveauet af sult hos deltagere efter indånding af pebermynteolie hver anden time i fem dage. Deltagere, der indåndede pebermynteolien, oplevede mindre sult og færre krav end dem, der ikke brugte olien.
Energi
Pebermynte olie er en god pick-me op. Det kan hjælpe med at øge energiniveauet og rydde dit hoved, så du er mest opmærksom og føler dig mere forfrisket. Hvis du forsøger at tabe sig, kan du få mere energi til at hjælpe dig med at motionere hårdere eller længere. Du kan dab et dråbe eller to på dine håndled og lugte det et par gange i løbet af din træning eller lige før du hopper på løbebåndet.
Craving Control
Deltagerne i 2008-undersøgelsen oplevede ikke kun mindre sult, men også færre krav. Som følge heraf forbruge de færre kalorier, der kommer fra fedt og sukker. Dette skyldes, at når du oplever trang, kræver du normalt kulhydrater, især i form af slik, hvidt mel og højtforarbejdede korn - disse konverteres til sukker hurtigt, efter at du har spist dem, hvilket er, hvad din krop trænger til. Da pebermynteolie kontrollerede begæringerne, endte de med at spise færre samlede kalorier.
Fordøjelse
Pebermynteolie hjælper din krop med at forbedre fødevaren, letter fordøjelsen og forøger dit stofskifte, ifølge "Den komplette bog med æteriske olier og aromaterapi." Som et resultat kan du behandle mad bedre og forbrænde de kalorier du bruger meget hurtigere. Dette kan hjælpe med at forbedre dit vægttab, især hvis du kombinerer det med en sund kost.
