Når du kæmper for at tabe sig, ser du en pille som en no-brainer, og det er meget nemmere end at ændre hvad du spiser og får regelmæssig motion. Men produkter som Lipo 6 kan ikke være løsningen på dine vægproblemer og kan forårsage alvorlig skade. Kontakt din læge, inden du tilføjer et kosttilskud til din daglige rutine.
Lipo 6 vægttab ingredienser
Ifølge Nutrex Research, skaberne af Lipo 6, hjælper kosttilskudet dig med at tabe sig med sin specielle blanding af ingredienser. Den indeholder fem stoffer, der angiveligt hjælper dig med at miste de uønskede pund, herunder koffein, synephrine HCL, guggulsterones, BioPerine og yohimbine HCL.
Beviserne til at støtte vægttab fordelene ved ingredienserne i Lipo 6 er tynde. Obesity Action Coalition bemærker, at koffein kan hjælpe med at øge dit stofskifte en smule og hjælpe med sultekontrol, men virkningerne kan ikke være nok til at smelte fedt væk. En 2002 anmeldelse artikel offentliggjort i Journal of Medicine rapporterer den oprindelige undersøgelse, der understøttede vægttab fordele ved en kombination af koffein og synephrine HCL var ikke statistisk signifikant. Guggelsterones, harpiks fra guggul-træet, er blevet brugt i tusindvis af år som behandling for fedme, men der er ikke noget bevis for at understøtte denne anvendelse, ifølge en 2007 reviewartikel udgivet i "Kardiovaskulære lægemiddelanmeldelser." Hvad angår yohimbe, viser de tilgængelige undersøgelser modstridende resultater for vægttab.
BioPerine, et registreret varemærke for et stof, der findes i sort peber kaldet piperin, kan bidrage til at reducere din appetit ved at bremse gastrointestinal transittid.
Fare for for meget kaffein
Hovedindholdet i Lipo 6 er koffein. Baseret på den anbefalede dosis vil du forbruge 400 milligram koffein - det maksimale antal anbefales en dag, ifølge MedlinePlus. Hvis du også drikker kaffe eller en anden koffeinholdig drikkevare, kan du indtage mere koffein end din krop kan klare. At få for meget koffein kan forårsage en række problemer, lige fra søvnløshed til en uregelmæssig puls til kramper.
Synephrine og Yohimbe Bekymringer
Der er også mulige bivirkninger og interaktioner med synephrine og yohimbe fundet i Lipo 6. Ifølge University of Michigan Health System kan indtage for meget synephrine føre til mavesmerter eller kramper, og du bør kun tage den under vejledning af en sundhedspersonale.
Folk har oplevet en række bivirkninger på yohimbe, herunder højt blodtryk, angst, nervøsitet, søvnløshed og svimmelhed. Du bør ikke tage et tilskud indeholdende yohimbe, hvis du har hjerte-, nyre- eller leversygdom, hypertension, angst, bipolar lidelse, depression eller posttraumatisk stresslidelse, eller hvis du er gravid. Yohimbe interagerer også med medicin, der behandler hypertension, angst og depression.
Tabe sig med kost og motion
I stedet for at poppe en pille, der kan forårsage mere skade end god, er du bedre i at tabe sig gennem kost og motion. At spise mindre og træne hjælper med at skabe kalorieunderskuddet, der er nødvendigt for at smelte uønsket fedt. Et pund fedt indeholder 3.500 kalorier. Du kan arbejde for at tabe fedtet ved at trimme dit daglige indtag med 250 kalorier og brænde 250 kalorier, der går i et stabilt tempo i 60 minutter eller kører for 30.
