Slim er et glat stof udskilt af - og dækker - de slimhinder, der styrer dit åndedrætsorgan. Kirtler i næsen, bihulerne og halsen genererer slim, som hjælper med at rense og fugtige dine næsepassager. Ifølge MayoClinic.com kaldes overskydende slim også postnasal dryp, hvilket kan forårsage irritation, betændelse og hoste. Ernæringsmæssige behandlinger kan hjælpe med at reducere dit overskydende slim, men du bør altid være dygtig, når du bruger naturlige lægemidler.
Kostmæssige overvejelser
Der er flere vigtige kostmæssige overvejelser, når man beskæftiger sig med overdreven slim eller slim. Ifølge certificeret ernæringsrådgiver Phyllis A. Balch, forfatter af "receptpligtig til ernæringsmæssig helbredelse", bør du undgå visse fødevarer - såsom mejeriprodukter, forarbejdede fødevarer, sukker og hvede eller hvide melprodukter - der kan forårsage overskydende slimproduktion. Fødevarer, der indeholder visse tilsætningsstoffer, kan også forårsage betydelig slimproduktion og bør undgås. Eksempler på disse fødevaretilsætningsstoffer, noter Balch, indbefatter FD & C Yellow No. 5-farvestof, vanillin, mononatriumglutamat eller MSG og benzaldehyd. Andre fødevarer, som du måske overvejer at undgå, omfatter bananer, majs, æg og østers.
Ernæringsmæssige behandlinger
Kosttilskud, der har evnen til at klare slim fra dit åndedrætsorgan - kendt som svulster - kan være særligt nyttige til behandling af dit overskydende slim. Nogle af de mest anvendte kosttilskud til kosttilskud omfatter lungwort, ipecac, elecampane, bloodroot, propolis, horehound og gumweed, noterer naturopathic physician Sharol Tilgner, forfatter af "Herbal Medicine From the Heart of the Earth." Andre gavnlige kosttilskud, der kan hjælpe med at udvise overdreven slim eller behandle den bagvedliggende årsag, kan omfatte goldenseal, vitaminer A og E, bioflavonoider og zink. Ikke alle kosttilskud, der anvendes til dette sundhedsformål, har været udsat for omfattende videnskabelige undersøgelser.
Et effektivt kosttilskud
Elecampane kan være et af de mest effektive kosttilskud i behandling af overskydende slim. Tilgner rapporterer, at elecampan besidder antiseptisk og ekspektorativ virkning, og at dette ernæringsmæssige supplement traditionelt har været brugt til rensning af overskydende slim fra luftvejene. Ekspert herbalist Ed Smith, forfatter af "Therapeutic Herb Manual", siger, at roden af elecampanplanten indeholder mange medicinske ingredienser, der er indarbejdet i kosttilskud. Smith anbefaler at tage 30 til 40 dråber af tinkturen, to til fem gange om dagen, for optimale sundhedsresultater. Altid diskutere korrekt dosering med din læge, inden du bruger kosttilskud.
Et specielt tilfælde
Cystisk fibrose er en sjælden, arvelig sygdom, der forårsager overskydende mucusakkumulering i lungerne og fordøjelseskanalen. Ifølge National Center for Biotechnology Information forårsager cystisk fibrose ofte slimproducerende hoste og tilbagevendende lungebetændelser. Hvis du lider af cystisk fibrose-relaterede slimproblemer, anbefaler Balch at indtage en diæt på 75 procent rå frugt, grøntsager, nødder og frø. Fødevarer, der er høje i germanium - herunder hvidløg, løg og shiitake-svampe - kan være særligt nyttige til behandling af cystiske fibrose symptomer, noter Balch.
