Fødevarer fra din foretrukne kinesiske restaurant indeholder sandsynligvis en forholdsvis lav mængde af mættet og transfedt, men sandsynligvis vil det give dig et større antal kalorier, siger Center for Science i offentlig interesse. Bestilling af vegetabilsk mad vil hjælpe med at holde dit kalorieindtag i tjek. Servering størrelser på de fleste kinesiske restauranter er store, så tager halvt hjem for et andet måltid vil også hjælpe dig med at bremse dit kalorieindtag.
Caloric Distribution
En 741-grams servering af basisk grøntsagskage har 897 kalorier. Ca. 596 af kalorierne i en servering kommer fra kulhydrater, 140 fra protein og 153 fra fedt, ifølge US Department of Agriculture's National Nutrient Database for Standard Reference. Dette kalorietælling kan variere afhængigt af betjeningsstørrelsen og typen af kød, hvis det er inkluderet i skålen. Hvis du tilføjer kød til fadet, vil det have flere kalorier, protein og fedt. En servering af lo mein i kombination med kød, såsom oksekød, kylling, svinekød eller rejer, kan have op til 1.100 kalorier, ifølge Center for Science i Offentlig Interesse.
