Pebermynte te er lavet af tørrede blade af pebermynteplanten. Under graviditeten kan pebermyntefrit give relief fra fælles tidlige graviditetssymptomer. Det er vigtigt at vide, hvor meget pebermynte te er sikkert at forbruge, og hvilke bivirkninger du kan opleve.
Fordele
Pebermynte te er en urtete, hvilket betyder, at det er naturligt koffeinfrit og kan nydes uden de negative virkninger af koffein under graviditeten. Ifølge University of Maryland Medical Center kan pebermynte hjælpe med at berolige dine mave muskler, som kan hjælpe med at lindre flatulens, kvalme og opkastning, der kan opstå under tidlig graviditet.
Bivirkninger
Ud over at slappe af din mave muskler, slapper pebermynte også af din sphincter, musklen mellem din mave og spiserør. Dette kan medføre, at syrer fra din mave strømmer op igen, hvilket gør halsbrand, der kan opstå under graviditeten, værre. Pebermynte kan også interagere med antacida, så du vil måske undgå at drikke det, hvis du tager noget.
Dosering
University of Maryland Medical Center udtaler, at pebermynte synes at være tryg at drikke i rimelige mængder. Du kan lave pebermynte ved at skære en teskefuld tørret pebermynteblade i en kop kogende vand i 10 minutter. Drik en til to kopper pebermynte te om dagen eller følg din læge doseringsvejledning.
anbefalinger
Selv om pebermynte te er sikkert sikkert i tidlig graviditet, er det bedst at spørge din læge først. Der mangler sikkerhedsoplysninger for mange typer urtete, og du bør kun drikke dem, hvis fordelene opvejer eventuelle potentielle bivirkninger. Den amerikanske graviditetsforening fastslår, at kommercielle mærker af urtete er typisk sikre, men læs etiketten omhyggeligt for at sikre, at te ikke indeholder andre typer urter, der kan være farlige under graviditeten.
