Anæmi kan forårsage sår omkring munden samt ømhed og tørhed i mund, tunge og hals. Jernmangelanæmi forekommer, når der ikke er tilstrækkeligt jern til at danne nok sunde røde blodlegemer eller erytrocytter. Når kroppens røde blodlegemer falder, sænkes ilttransporten til hele celleets krop og forårsager træthed, svaghed og andre symptomer. Der er flere typer anæmi, som kan skyldes lave niveauer af næringsstoffer som vitamin B-12 og folinsyre. MayoClinic.com bemærker, at jernmangelanæmi er den mest almindelige type. Der er flere måder at behandle denne type anæmi på.
Trin 1
Kontakt din primærlæge om sårene omkring munden, som du oplever. Diskuter alle andre symptomer, du måtte have, såsom træthed, åndenød, hovedpine og en ømme tunge. Få en diagnose ved en lægeundersøgelse, som også kan indebære en blodprøve. Diskuter behandlingsmetoder med din læge.
Trin 2
Tag over-the-counter jern kosttilskud til revers iron-deficiency anemia. Dette vil behandle anæmi og dets symptomer. Tag receptpligtige jernholdige sulfat-jerntabletter, hvis det anbefales af din læge. Jern kosttilskud bør effektivt behandle anæmi, hvis der ikke er andre grunde til blodtab såsom tung menstruationsblødning. Tag tabletterne med mad for at forhindre maveirritation; i nogle individer kan intramuskulære jerninjektioner være nødvendige i stedet.
Trin 3
Tal med din læge eller diætist om at spise en afbalanceret kost med tilstrækkelige kilder til jern. Planlæg måltider, der indeholder gode kilder til jern, såsom fuldvede brød, korn, æg, grønne grøntsager, bønner, tørret frugt, skaldyr, lever og oksekød, som anbefalet af National Institute of Health.
Trin 4
Tag vitamin C kosttilskud og spis mad højt i dette næringsstof. C-vitamin letter absorptionen af jern i kroppen, og lave niveauer kan forårsage utilstrækkelige mængder jern, der skal absorberes. Tilsæt mad, der er rig på vitamin C, såsom citrusfrugter, kale, peber og kiwier til kosten.
Trin 5
Se din læge, hvis symptom på anæmi vedvarer. Du må muligvis tage jern i flere måneder eller mere for at genopbygge tilstrækkelige butikker af dette næringsstof. Men hvis symptomerne ikke mindsker, kan den underliggende årsag være andre grunde som Crohns sygdom, cøliaki eller irritabelt tarmsyndrom, som påvirker næringsabsorptionen. Optag alle symptomer og diskuter dem med din læge.
Ting du skal bruge
- Tid hos lægen
- Blodprøve
- Jern kosttilskud
- Vitamin C kosttilskud
- Iron-rich mad menu guide
Tips
- Tag jerntilskud to timer før eller fire timer efter at have taget en antacid, som kan forstyrre jernabsorption i mave-tarmkanalen.
Advarsler
- Jern kosttilskud kan få afføringen til at blive sort og forårsage forstoppelse eller diarré. Din læge kan anbefale en afføring blødgøringsmiddel, mens du er på jern kosttilskud. National Institute of Health råder gravide kvinder til at tage jerntilskud i varigheden af deres graviditet
