Bipolar lidelse, der undertiden betegnes manisk depression, er karakteriseret ved ekstremt høje og lave humør. Folk, der lærer at håndtere en bipolar person, er ofte forvirret af de pludselige humørsvingninger og kan føle sig ansvarlige for ændringerne eller tab af, hvordan man reagerer. Ifølge forskere på Mayo Clinic er der typisk tegn på, hvornår en person med bipolar lidelse bliver deprimeret eller alt for spændt.
Trin 1
Lær advarselsskilte på en episode. Mayo Clinic læger rådgiver familie og omsorgspersoner om at blive uddannet om personens individuelle udløsere, så de kan hjælpe patienten med at identificere tegn på nød. Bed om konsultationer med patientens læge for at finde ud af, hvilke typer tegn der skal tages hensyn til, såsom forandring i appetit, søvnforstyrrelser, rastløshed eller irritabilitet.
Trin 2
Opmuntre personer med bipolar lidelse til fortsat at tage deres medicin og deltage i støttegrupper. Forskere på Helpguide, et nonprofit informationssite, siger, at mild opmuntring og støtte er meget nyttigt for mennesker med bipolar, der normalt sætter pris på bekymringen.
Trin 3
Øv dig tålmodighed. Der er ingen kur mod bipolar lidelse, og når en person er blevet diagnosticeret og begynder at tage medicin, kan det tage et stykke tid for resultater at ses. Forbered dig på tilbageslag og kig efter fremskridt i opsvinget, ikke perfektion.
Trin 4
Etablere et sæt tid til daglige aktiviteter og holde fast i dine tidsplaner. At have måltider og bedtimes på samme tid hver dag kan medvirke til at reducere stress i familien og reducere de udløsere, der kan afsætte en bipolar person.
Trin 5
Lav en plan for at håndtere vold eller forstyrrende adfærd. Har nødnumre let tilgængelige og tale med personen, når han er i en afslappet tilstand om de forholdsregler, du vil tage, når det er nødvendigt.
Trin 6
Sæt grænser for dig selv og hold dig til dem. At vide, at depression eller mani ikke er din skyld, kan hjælpe dig med at tage sig af dine egne behov. Læger på Helpguide rapporterer, at bipolar lidelse kan overtage en husstand og skabe stress på alle i familien, hvis grænser om grænserne for hvad du vil gøre, og hvor meget lidelse du vil tage, er ikke angivet.
Tips
- Find en supportgruppe af andre, der beskæftiger sig med bipolar i deres familier eller venner gennem organisationer som National Alliance on Mental Health (se Resources). Stresset med at leve med en, der er bipolar, kan være overvældende, hvis du ikke har nogen til at tale om dine egne følelser af skyld og angst.
Advarsler
- Ved at du har begrænsninger om, hvor meget du kan styre resultatet af opsvinget. Du kan dele dine bekymringer med personen, men i sidste ende er det op til personen at opretholde sin egen medicin og lære at håndtere humørsvingninger.
