Olietilskud som en måde at bekæmpe fedt på kan forekomme absurd, men det er i de essentielle fedtsyrer, der ligger deres fantastiske potentiale. Aften primroseolie indeholder en høj mængde af den aktive ingrediens gamma linolensyre eller GLA. GLA findes også generøst i boragefrøolie og sortfrøolie, der indeholder GLA (omega-6'er) samt omega-3'er, der tilbyder en unik kombination ifølge Dr. Elson M. Haas. Ved hjælp af essentielle fedtsyrer, som vores kroppe ikke kan producere fuldt ud, vil du se en samlet forbedring af sundheden, herunder vægttab.
Spiser fedt for at blive tynd
Omega-6 fedtsyrer findes i saflor, solsikkeolie og majsolier i form af linolsyre eller LA, men omega-6'erne i aften primrose, borage og sort nuværende frø er i form af gamma linolensyre eller GLA, som kroppen ikke behøver at omdanne fra LA til GLA og derfor vil gavne direkte uden indblanding fra kropsbelastninger. GLA hjælper din krop med at holde fast på protein, sænker absorptionen af kulhydrater for at balancere blodsukkerniveauer og bærer fedtopløselige vitaminer gennem blodbanen. Gode fedtstoffer er tilfredsstillende, forhindrer overspisning og hjælper med at bringe en stopper for fede trang også.
Hvordan det virker
Ifølge en top nutritionist, Ann Louise Gittleman, GLA stimulerer din skjoldbruskkirtlen, hæver dit stofskifte og aktiverer dit brune fedtvæv til at brænde fedt i stedet for at opbevare det i dit hvide fedtvæv. Mens der reguleres fedtstofskifte, regulerer det også vandretention og natriumbalance. GLA i aften primroseolie har en særlig positiv effekt på hormoner, fordi det virker via et netværk af hormoner, som styrer stort set alle kroppsfunktioner på mobilniveau. Dette er en vigtig del af vægtkontrol.
Hormon kontrol
Stress, søvnløshed og dårlige spisevaner udløser kortisolproduktion, der får kroppen til at opbevare mere fedt end nødvendigt, normalt i abdominalområdet, siger Ann Louise Gittleman. Det kan være en ond cirkel, hvis den ikke er under kontrol. Hvis du mener, at du er tilbøjelig til at opleve mavefedt, skal du evaluere din livsstil og overveje sunde vaneændringer ud over GLA-tilskud. Kvinder har især fordelene ved at bruge GLA-olier, fordi de hjælper med at lindre præmenstruelle og overgangsalderen symptomer.
Vigtig information
Selv om æteriske olier er tilgængelige for alle, skal du først konsultere din læge, når du starter en ny behandling eller et supplementsprogram.
Borageolie har vist sig at øge blodfortyndende kvaliteter af medicin som aspirin. Aften primroseolie bør ikke tages med antidepressiva, fordi det kan øge risikoen for anfald.
Æteriske olier som omega-3 fra hør, koldtvandsfisk, valnødder, sojabønner, hvedekim, spirer, havgrøntsager og grønne grønne stimulerer også dit stofskifte og hjælper din krop til at forbrænde fedt.
