Med det rene antal kostplaner til rådighed for dem, der ønsker at kaste et par pund, er det ikke underligt, at man kan blive forvirret over, hvilken plan der tilbyder hvad, omkostningerne og de forskellige kostmuligheder. Sammenligning af diætplaner som Jenny Craig og Weight Watchers kan give dig en bedre ide om, hvilken plan du føler, at du vil have mest succes med. Jenny Craig og Weight Watchers har lignende filosofier, men meget forskellige metoder, så vælg klogt.
Target Dieter
Både Weight Watchers og Jenny Craig kost planer har en bestemt dieter i tankerne, der vil være mest succesfulde på planerne. Med Weight Watchers er målet dieter en person, der har brug for en mere moderat pris måde at tabe sig, parret med komfort og støtte fra en stor gruppe for at være motiveret. Med Jenny Craig vil diætister, der vil gøre det bedste, de, der ønsker at tabe sig uden at lave specielle fødevarer eller tælle kalorier. En en-til-en rådgiver yder støtte til en person, der har brug for en mere personlig plan.
Filosofi
Både Weight Watchers og Jenny Craig søger at hjælpe dieters med sundt vægttab ved at skære kalorier. Jenny Craig tilbyder færdigpakkede fødevarer til dieters at spise, så de ikke behøver at bekymre sig om at tælle kalorierne. Weight Watchers tilbyder et pointsystem, der giver hvert medlem en tildelt antal point om dagen baseret på dieterens vægt og tildele hver fødevare en pointværdi i henhold til fedt, kalorier og fiberindhold i hver fødevare.
Fødevarevalg
Hver plan tilbyder en bred vifte af mad valg for at holde diætmænd på sporet og tilfreds. Jenny Craig har færdigpakkede måltider til morgenmad, frokost og aftensmad samt nogle snacks. Dieters kan forvente at nyde masser af frugt og grøntsager, magert kød og pasta. Weight Watchers, mens de tilbyder færdigpakkede fødevarer, bruger pointværdierne, så dieters kan spise alt, hvad de vil, mens de stadig holder sig inden for deres dagpenge, så det kan være bedre egnet til dem, der har yndlingsfødevarer, som de ikke vil give op .
Indsats
Dieters skal bruge indsats på begge planer. I en Weight Watchers plan går en stor indsats hen imod beregning af point og sikrer, at du hele tiden er under din dagpenge. En madbog kan være til hjælp til dette formål. Der er også ugentlige møder og vejninger til at deltage. Jenny Craig-brugere spiser for det meste kun den mad, der leveres til dem, men de skal stadig mødes med deres rådgivere, og når de forlader planen, lær mere om at tælle kalorier for at opretholde deres vægttab.
Koste
Både Jenny Craig-programmet og Weight Watchers betragtes som dyre, ifølge US News and Health Report. Jenny Craig kræver et indledende registreringsgebyr, efterfulgt af ugentlige betalinger for færdigpakkede fødevarer. Weight Watchers giver dig mulighed for at betale for ubegrænsede månedlige møder eller betaling pr. Møde for kun de møder, du deltager i. Du har også mulighed for at købe adgang til online-programmet udelukkende.
