Hvis du nogensinde har stirret ind i spejlet og spundet et par hvide hår på hovedet, kan du være bekymret for at du begyndte at blive grå. Gråt hår er ikke kun for de ældre - det udvikler undertiden tidligt til mennesker i deres 20'ere eller 30'erne. Den alder, at du bliver grå, er stort set baseret på genetik. Det er ikke muligt helt at forhindre håret i at blive grå eller hvid, men du kan muligvis sænke processen.
Trin 1
Rygning kan få håret til at blive grå for tidligt Foto Credit: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Stop med at ryge, hvis du i øjeblikket gør det. Rygning kan få håret til at blive gråt for tidligt, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2013 i "Indian Dermatology Online Journal."
Trin 2
En afbalanceret kost inklusive æg kan forhindre grå hår. Fotokredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Spis en afbalanceret kost, der indeholder protein og masser af vitaminerige fødevarer. En dårlig kost kan påvirke produktionen af melanin, pigmentet der farver hår. En mangel i vitamin B12 eller protein kan forårsage gråt hår. Inkluder mælk, æg, fjerkræ, rødt kød og fisk i din afbalancerede kost. Hvis du ikke kan få nok næringsstoffer fra din kost, skal du overveje at tage et multivitamin til at hjælpe dig med at opfylde dine behov.
Trin 3
Fotokredit: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images Tilstand dit hår hver anden dag med en antioxidant balsam. Dette kan beskytte dit hår mod UV-stråler, hvilket kan få håret til at se kedeligt ud.
Trin 4
Se din læge for at finde ud af om du har en tilstand, der forårsager graying. Hår kan tabe farve, hvis du har et skjoldbruskkirtlen problem, vitiligo, tuberøs sklerose, alopecia areata, folsyremangel eller neurofibromatose, også kendt som Von Recklinghausen's sygdom.
Tips
- Selvom du ikke kan slippe af med hvidt eller gråt hår, kan du gemme det ved farvning. Mange tror, at stress forårsager grå hår, men der er ikke noget videnskabeligt bevis for at støtte dette. Stress er stadig dårligt for din krop, men så prøv at forblive afslappet og rolig så ofte som muligt.
Advarsler
- Efter en vis alder kan du ikke gøre meget for at bremse eller standse hvidt hår. Dette bestemmes hovedsagelig af genetik. Hvis din mor blev grå, da hun var 50, for eksempel kan dit hår også miste sin farve.
