At tabe sig er svært nok uden at skulle sigtes gennem alle mulige modstridende oplysninger. De fleste vægttab fads er ikke sunde, men der er et par der har en sandkim til dem. Honning og eddike indeholder begge egenskaber, der kan hjælpe dig med at tabe sig, selvom de ikke er en mirakelhærdning. Ifølge en artikel kaldet "Vægttab Basics" på Mayo Clinic hjemmeside, "Nøglen til succesfulde vægttab er en forpligtelse til at gøre permanente ændringer i din kost og motion vaner." Tilføjelse af eddike og honning til det vil hjælpe, men de kan ikke gør arbejdet alene
Trin 1
At blive hydreret er vigtig, når du taber. Fotokredit: GYROFOTOGRAFI / amanaimagesRF / amana billeder / Getty Images Fyld en 16-oz. krus eller glas med vand. Koldt vand synes at gøre honning og eddike kombination lettere at sluge, men du kan også bruge varmt eller varmt vand.
Trin 2
Brug ufiltreret eddike lavet af økologiske æbler til maksimale fordele. Fotokredit: Designbilleder / Designbilleder / Getty Images Tilsæt 1 til 3 tsk. af organisk, ufiltreret æblecidereddike. Ifølge Dr. Edward Group på Global Healing Center sænker eddikesyren i eddike den hastighed, hvormed din krop fordøjer stivelser, som hjælper med at regulere blodsukkerns spids forårsaget af at spise dem.
Trin 3
Honning indeholder sunde probiotika. Photo Credit: villagemoon / iStock / Getty Images Tilsæt 1 til 2 el. af honning til din eddike og vand og rør det grundigt med en ske, indtil ingredienserne er godt blandet. En undersøgelse fra 2006 af Aly M. Ezz El-Arab, et al., Offentliggjort online hos BioMed Central, konkluderede, at honning indeholder probiotika, der holder de nødvendige bakterier i dit fordøjelsessystem sundt. Dette gør det muligt for din krop at behandle næringsstoffer mere effektivt. Honning skærer også ned på eddikes tarthed.
Trin 4
Drik et glas vand, eddike og honning hver morgen, eller hver nat før seng for at hjælpe din krop til at arbejde mere effektivt, mens du taber.
Ting du skal bruge
- Glas eller krus, 16 oz. kapacitet
- Vand
- Økologisk, ufiltreret æblecidereddike
- Honning
- Ske
Tips
- Tilsæt mindre mængder eddike og honning til vand og nyd det hele dagen.
Advarsler
- Aldrig erstatte klart supermarked eddike til ufiltreret æblecidereddike, fordi den ikke indeholder de nødvendige enzymer.
