Ved 19 uger gravid er du tæt på midten af din anden trimester. Perioden for organudvikling, hvor din baby i gang er mest følsom over for toksiner fra miljøet, er afsluttet, og perioden med betydelig fostervækst er lige begyndt. Der er nogle fødevarer, som du bør undgå i løbet af denne tid for at hjælpe med at sikre din babys sundhed.
Udvikling
Langt den mest følsomme periode med graviditet er nær begyndelsen, når babyens organer udvikler sig. I løbet af denne tid, som for det meste er afsluttet ved udgangen af den ottende uge af graviditeten, kan miljøgifter og toksiner i din kost føre til betydelige fødselsskader. Ved udgangen af første trimester - og endnu mere ved 19 uger, er fostret meget mindre følsomt overfor toksiner. Stadig vokser din baby hurtigt i løbet af denne tid, og især sin hjerne er følsom.
Risiko for infektion
Et potentielt problem, som du bør være opmærksom på, er, at den mad du spiser kan indeholde bakterier, der kan krydse moderkagen og beskadige din udviklende baby. Selv fødevarer, som ikke normalt ville sætte en ikke-gravid person i fare, har potentiale til at forårsage alvorlige bakterielle infektioner i fostre i midten af graviditeten. Undgå bløde oste lavet med upasteuriseret mælk og undercooked kød, da disse kan indeholde farlige bakterier, rådgiver Dr. Miriam Stoppard i sin bog, "Conception, Graviditet og Fødsel."
Andre toksiner
Der er også toksiner, der kan skade udviklingen af babyer, selv når de er godt forbi organs udviklingsstadium. Alkohol forbliver en risiko under graviditeten, forklarer Drs. Michael Roizen og Mehmet Oz i deres bog, "You: Having A Baby." Tilsvarende kan nogle fisk - især sværdfisk, haj og andre store rovdyrarter - indeholde høje kviksølvmængder. Kviksølv er et potent neurotoksin, der kan skade din babys udvikling af hjerne og nervesystem.
effekter
Med undtagelse af bakterielle infektioner, der kan dræbe andre trimesterfostre, vil de fleste toksiner, som du kan udsætte din baby ved at spise bestemte fødevarer, ikke resultere i fosterdød, men de kan resultere i skade på den udviklende hjerne og nervøs system. Nogle toksiner kan også medføre nedsat føtal størrelse eller manglende normal fødselsvægt, hvilket kan påvirke barnets helbred og kan føre til udviklingsforsinkelser selv efter fødslen, forklarer Drs. Roizen og Oz.
Ekspertindsigt
Mens de fleste fødselslæger anbefaler kvinder til at undgå koffein i løbet af første trimester, er mange enige om, at det er OK at tilføje en lille mængde koffein tilbage i din kost i midten af anden trimester. Drs. Roizen og Oz påpeger, at størstedelen af koffeinrelaterede virkninger bemærket i undersøgelser tyder på, at koffein højst sandsynligt vil forårsage abort tidlig i graviditeten hos tunge koffeinbrugere. Hvis du savner din daglige kaffe, er det sikkert sikkert at forbruge en lille mængde - ikke mere end en kop om dagen - begynder på omkring 19 eller 20 uger i graviditeten.
