Alfalfa er tilgængelig i form af blomster, blade, kronblade, spirer og frø. Ifølge Belgravia Center kommer navnet fra arabisk og oversættes som "Plantefader". Årsagen er, at den indeholder en betydelig mængde vitaminer, proteiner og mineraler. Alfalfa hævdes at forhindre hårtab og genoprette det. Phyllis A. Balch, forfatter til "recept til ernæringsmæssig helbredelse", siger, at alfalfa skal anvendes i sin friske og rå form for at give alle dens næringsstoffer, og alfalfa spirerne er særligt effektive.
Vitaminer
Alfalfa er en rig kilde til vitaminer. Ifølge Balch indeholder lucerne vitaminer B1 og B6, som begge er vigtige for hårets sundhed og vækst. Alfalfa indeholder også C-vitamin, som hjælper med at forbedre din hovedbundsomsætning og hjælper med antioxidantvirkningen i dine hårsække. E-vitamin findes også i alfalfa. E-vitamin øger iltoptagelsen, hvilket forbedrer cirkulationen i din hovedbund og derved forbedrer hårets sundhed og vækst.
Høj i protein
Hår fremstilles hovedsageligt af protein, og alfalfa er højt i protein. Protein opmuntrer til hårvækst og stimulering af dit hårs rødder. Alfalfa spirer, frø og korn tilsat til din diæt regime ville give et komplet protein, siger Balch.
Mineraler
Alfalfa indeholder calcium, jern og zink. Alle disse mineraler hjælper med at reducere og forhindre hårtab. Zink stimulerer hårvækst ved at øge immuniteten, siger Balch. Hun anbefaler at bruge zinkgluconat-pastiller eller OptiZinc til optimal absorption. Jern er vigtigt for hårvækst, og en mangel i jern kan være forbundet med hårtab.
Silica
Silikaet, der leveres i alfalfa, er et værdifuldt næringsstof til dit hårs sundhed. Silica har vist sig at bremse hårtab og hjælper med at forhindre skaldethed, siger Balch. Silica kan stimulere sundere hårvækst og styrke, og muligvis bidrage til genvækst af dit hår.
saftpresning
Alfalfa juice i kombination med gulerods- og salatsaft hjælper væksten af hår i væsentlig grad, siger H.K. Bakhru, forfatter til "Urter, der helbreder: Naturlige retsmidler til god sundhed." Du skal drikke det dagligt. Silikagel og næringsstoffer, der findes i alfalfa, sammen med caroten og mineraler i gulerødder og salat, laver en saft, der hjælper med at forhindre hårtab og er gavnligt for dit hårs rødder, forklarer Bakhru.
