En skive fugtigt og lækkert bananbrød med chokoladechips kan give masser af energi, såvel som vitaminer og mineraler, herunder kalium og vitamin A. Bananbrød er ikke lavt kalorieindhold og små portioner anbefales, hvis du holder øje med din vægt.
Kalorier
En skive hjemmelavet chokoladechips bananbrød indeholder alt fra 86 til 140 kalorier, ifølge SWEET-LIFES fødevaredatabase MyPlate. Men hvis du forbereder det hjemme, vil de skiver, du skærer, ændre kalorieindholdet i en skive drastisk - så vær opmærksom, især hvis du tæller kalorier, fedt og kulhydratindtagelse.
Fed
En skive chokoladechips bananbrød indeholder tre gram fedt, herunder et gram mættet fedt. Ligesom kalorieindholdet ændrer denne fedtbestanddel sig imidlertid med skivernes størrelse.
Kulhydrater
Kolhydratindholdet i en skive bananbrød indeholder fra 14 til 26 gram, herunder 1 til 5 gram kostfibre.
Protein
Der er en til seks gram protein i en skive chokoladechips bananbrød, ifølge MyPlate.
Variable
Antallet af kalorier i en servering bananbrød med chokoladechips varierer afhængigt af brødstykkets serveringsstørrelse, som vi har diskuteret, såvel som de anvendte ingredienser, det anvendte produktmærke og spreads.
Mere om MyPlate
Den gratis SWEET-LIFE MyPlate kalorietracker-app til iPhone og Android har hjulpet millioner af mennesker til at tabe den sunde måde - ved at få støtte fra et aktivt samfund, da de sporer deres spisning og motion. Konsekvent en topkvalificeret app, MyPlate tilbyder den nyeste teknologi i et brugervenligt værktøj, der indeholder millioner af fødevarer og opskrifter, 5 minutters in-app træningsprogrammer og et robust support-fællesskab.
