At udøve dine ansigts muskler kan bidrage til at styrke musklerne i ansigtet samt stimulere blodcirkulationen. Ansigtsøvelser udført konsekvent kan også hjælpe dig med at give dig et mere ungdommeligt udseende, ifølge hudplejepersonerne på CynthiaRowland.com. Udøvelse af ansigtsmusklerne omkring øjnene og øjenbrynene er en helt naturlig måde at give dit ansigt et løft uden at ty til kirurgi. Derudover kan det hjælpe dem, der lider af ansigtsmuskelforhold, såsom Bells Parese, for at genvinde kontrollen over disse muskler, ifølge BellsPalsy-hjemmesiden.
Øvre Øje og Brow Lift
Denne øvelse bruger modstand til at styrke musklerne omkring øjenbrynområdet. Begynd med at placere dine tre mellemfingre af hver hånd direkte under hver øjenbryn. Brug derefter disse fingre til at skubbe dine øjenbryn op og ud; Hold denne position og hold øjenene åbne. Kontrakt dine øjenbryn nedad, mens du giver modstand med dine fingerspidser; hold hver gentagelse for en fem-count før du slapper af dine øjenbryn. Efter hver gentagelse skal du slappe af dit ansigt og hænder, mens du tager flere dybe, rensende vejrtrækninger for at fremme blodcirkulationen i ansigtet. Du vil begynde at se et fastere og mere ungdommeligt udseende langs øjenbryn og øvre områder indenfor omkring en uge, ifølge hudplejekspert Cynthia Rowland.
Brow Raises
En simpel øjenbryn hæve motion kan bidrage til at fastholde panden samt stimulere blodgennemstrømning til ansigtet. Start denne øvelse ved at åbne dine øjne bredt og gøre rynker i din pande. Næste overgang til et frowning ansigtsudtryk. Hold hvert udtryk et øjeblik, før du flytter til det næste. Gør denne bevægelse 15 til 20 gange pr. Session, og op til tre gange om dagen for at opnå de bedste resultater.
Lukkede øjne lift
Ohio State University Medical Center anbefaler denne øvelse til at udøve musklerne omkring øjnene og panden. Start med at lukke øjnene så tæt som muligt, og hold denne position i et sekund. Løft derefter dine øjenbryn så højt som muligt, mens du holder øjenlågene lukket. Hold hver gentagelse i et par sekunder, inden du går videre til den næste. I alt 10 til 15 gentagelser pr. Session er ideel. Denne øvelse kan gennemføres op til tre gange dagligt.
