Sundhedstrekanten er et undervisningsredskab, der undersøger mental, fysisk og social sundhed. Det lærer at de tre trekantelementer er indbyrdes forbundne. Således skal alle tre sider af trekanten afbalanceres for at opnå et ægte helbred. Når den ene side af trekanten understreges for meget - eller ikke nok - vil de andre sider ændre sig. Dette fører til en ubalance. Lærerne i trekanten understreger at tage ansvar for dit eget helbred ved at udøve forebyggelse, som f.eks. Sikkerhedsseler og ved aktivt at forbedre personlig sundhed. Du forbedrer sundhed ved at indarbejde sunde vaner som en ordentlig kost og eliminere risikofaktorer for dårligt helbred, såsom rygning.
Fysisk sundhed
Fysisk sundhed adresserer kroppens evne til at fungere. Komponenter omfatter træning regelmæssigt, spise en nærende kost, få nok søvn og hvile, modstå skadelige stoffer som alkohol og medicin, opretholde en sund vægt og praktisere god hygiejne.
Mentalt helbred
Psykisk og følelsesmæssig sundhed undersøger, hvordan en person tænker og føler, og hvordan han klare hverdagen, herunder hvor godt han er relateret til andre. En person med god følelsesmæssig sundhed er i kontakt med sine følelser, udtrykker disse følelser på en passende måde, nyder at lære, bruger hans sind til at udvikle tænkningskompetencer, lærer fra sine fejl og accepterer ansvar.
Social sundhed
Sociale sundhedsforanstaltninger måler en person reagerer på mennesker i sit miljø. Det omfatter familie og peer relationer samt folkesundhed. For at opnå en god social sundhed skal en person kommunikere godt, vise respekt, pleje sig selv og andre, både søge og låne støtte, have evnen til at lave og holde venner og vide, hvordan man arbejder eller spiller sammen.
Risikofaktorer
Risikofaktorer, der kan kaste menneskers sundhedstrekant ud af balance, omfatter manglende motion, dårlige spisevaner, risikabel seksuel adfærd, alkohol og narkotikabrug, rygning eller tyggetobak og adfærd, der fører til skade eller en anden sundhedsrisiko. Triangle lærere understreger, at risici kan være kumulative og tilføje op til et samlet beløb, der er større end en person forventer.
Holdning
Attitude er nøglen til at opretholde et godt helbred, ifølge Health Triangle litteratur fra Tamaqua Area School District i Pennsylvania. En person skal tro på gode vaner og forebyggelse, som iført solcreme, føre til et godt helbred. Så skal han udøve disse vaner. Ellers vil der udvikles problemer som sygdom og andre lidelser.
