Bump på dine ydre lår efter en træning kan skyldes en række udløsere, men er sandsynligvis på grund af fysisk aktivitet. Øvelse fører til en stigning i kropstemperatur og sved, hvilket er kendt for at forårsage et par forhold, der resulterer i stød og udslæt. Yderlårene er ikke det mest almindelige område, der skal påvirkes. Lårene kunne dog være det eneste sted, du får stød eller en af flere områder.
Urticaria
Bump på dine ydre lår efter træning kan skyldes motion-induceret urticaria. Øvelse-induceret urticaria forårsager allergi-lignende symptomer, såsom elveblødninger eller welts. Hives er typisk flade, hævede humper ringet med rødt. Nældefeber kan optræde som blærer, pletter eller røde pletter hvor som helst på din krop, herunder lårene. Denne tilstand kan også forårsage kløende hud, hovedpine, åndedrætsbesvær, magekramper og hævelse af hænder eller ansigt. Motion-induceret urticaria kan være dødelig i meget sjældne situationer, så se din læge for medicin, hvis dine symptomer ikke forsvinder inden for 10 minutter efter ophør med motion.
miliaria
Miliaria er en tilstand, der fører til skud på huden i områder, der er påvirket af tilstoppede svedkanaler. Det kaldes også sved udslæt. At være i varme klimaer, udøver, har for mange tøj eller sidder for nær en kilde til varme, er ofte medvirkende faktorer. Miliaria kan forekomme hvor som helst på kroppen, selvom de sædvanlige sportsgrene er i hudfoldninger eller områder, der er påvirket af beklædningsfriktion. Hud ved længerevarende udsættelse for sved kan forårsage en blokering af svedkanaler i ca. tre uger. Den nøjagtige årsag er ukendt, men kan være forbundet med en stigning i hudbakterier.
Varmeudslæt
Hvis du træner hårdt nok til at svede meget, kan det forårsage varmeudslæt. Denne tilstand forårsager bump og kløende hud. Det kan også føre til symptomer på varmeudmattelse, såsom kvalme, svimmelhed eller hurtig puls. Varmeudslæt udvikler sig, når tilstoppede svedkanaler fælder sved under huden og forårsager betændelse og udslæt. Øvelse kan bidrage til de tilstoppede svedkanaler, selvom årsagen til dette er ukendt. Varmeudslæt påvirker ofte ljummen, nakke, bryst og skuldre. Derfor, hvis du har slag mod udslæt på dine ydre lår, har du sandsynligvis også støder på dine indvendige lår og overkrop.
Behandlingsmuligheder
Disse forhold betyder ikke nødvendigvis, at du skal holde op med at udøve, selvom din læge kan anbefale, at du undgår visse former for motion for at mindske sveden. Din læge kan også ordinere medicin eller aktuelle lotioner. Antihistaminmedicin kan hjælpe mennesker med motion-induceret urticaria. Antibiotika kan hjælpe miliaria. Aktuelle steroider kan også hjælpe mennesker med miliaria og ekstreme tilfælde af udslæt. Træning kun på kølige, luftkonditionerede steder og brug lette åndbare stoffer for at forhindre udløsning af disse forhold. Åndbare stoffer hjælper med at holde dig kølig og er mindre irriterende for huden.
