Når dit barn når 16 måneder, skal hun sove støt gennem natten, selvom der stadig er behov for en lur eller to dagligt. Vigtigere end det hårde antal timer, ser dog på dit barns adfærd for at sikre, at hun får tilstrækkelig søvn. Mens hun er forbi søvnforstyrrelser, som kolik eller behovet for konstant fodring, er hun modtagelig for nogle søvnproblemer, der ses hos ældre børn.
Identifikation
Om 16 måneder skal dit barn få omkring 10 til 13 timers søvn om dagen, ifølge de pædiatriske fagfolk på KidsHealth-hjemmesiden. Generelt omfatter dette luretid om dagen og sove om natten. Dette er et gennemsnit, ikke en streng retningslinje, da den nødvendige søvnmængde varierer fra barn til barn. Hvis dit barn sover et par timer mindre end det beløb, men ikke viser tegn på søvnmodtagelse, får han nok nok søvn.
Forhindringer
En række faktorer kan afbryde dit barns søvn, når hun er 16 måneder gammel, ifølge US National Sleep Foundation. Dit barn bliver mere dygtig i at gå og snakke, og kan nu komme ud af sengen alene, så hun kan udvikle en selvstændig strimmel. Hendes fantasi begynder at udvikle sig på dette tidspunkt, så hun kan have problemer med nattefrygt og mareridt. Hun kan også opleve separationsangst, når væk fra dig.
Overvejelser
Hvis din 16-månedige har problemer med at sove, anbefaler University of Michigan Health System at gøre sengetid en særlig og konsekvent rutine. Læs ham bog, tag ham i eller lav din egen særlige bedtime rutine. Din tot bør være i stand til at falde i søvn i sin seng på egen hånd. Et sikkerheds legetøj som et tæppe eller et stykke af dit tøj er en acceptabel hjælp, men at fylde barnets seng med legetøj eller bruge fjernsyn opmuntrer til dårlige sovevaner. At lade barnet sove med dig også vil forstyrre sit søvnmønster til sidst.
Fordele
At sikre, at dit barn får tilstrækkelig søvn efter 16 måneder, fremmer både hendes kortsigtede og langsigtede sundhed, ifølge University of Michigan Health System. Tilstrækkelig søvn hjælper dit barn med at udvikle et sundt opmærksomhedsspænd og en mere behagelig opførsel. Sunde søvnvaner gør det også mindre sandsynligt, at dit barn bliver overvægtigt. Hvis dit barn udvikler gode søvnvaner før hendes toddlerår, er det mere sandsynligt, at hun vil holde de vaner gennem hele sin barndom.
Advarsel
Søvnløshed kan føre til mange sundhedsmæssige problemer, så University of Michigan Health System anbefaler at lære at genkende tegnene i din 16-måneders gamle. Hvis dit barn falder i søvn hver gang han kører i bilen med dig, får han måske ikke nok søvn. På samme måde, hvis han har problemer med at vågne om morgenen, eller til tider falder i en dyb søvn flere timer før sin normale sengetid, kan det være et tegn på søvnløshed. Konstante dårlige humør kan også skyldes manglende søvn.
