Talrige urter og fødevarer har evnen til at påvirke det kvindelige reproduktive system, der hjælper med at håndtere menstruationsvanskeligheder, overgangsalder, bryst, livmoderhalskræft og livmoderhalskræft. De, der nedsætter østrogen niveauer, kan være i stand til at lindre en overflod af symptomer og udvide en kvindes levetid. Hvis du leder efter kosttilskud til at hjælpe dig med at navigere overgangsalderen mere komfortabelt eller beskytte mod kræft, er nogle af de bedste tilgængelige i sundhedsfødevarer og købmandsforretninger i dit nabolag.
Dong Quai (Angelica sinensis)
Den velkendte kinesiske urt bruges til at lindre menstruations- og menopausale problemer, dong quai hjælper med at sænke østrogen, reducere hot flashes, lette menstruationskramper og uregelmæssigheder og opmuntre sunde graviditeter, ifølge Holistic Online.
phytoøstrogener
Soja og hørfrø er anerkendt for deres østrogen sænkende og balancerende egenskaber på grund af tilstedeværelsen af forbindelser, der har en virkning på det kvindelige hormonelle system, ifølge MotherNature.com. Deres phytoøstrogener har vist sig at beskytte kvinder, især vegetarer, mod brystkræft.
Hørfrø
Hørfrø indeholder lignan, en stærk phytoøstrogen med evnen til at sænke østrogen ved at øge et kemikalie, der hjælper med at skylle overskydende østrogen fra kroppen, ifølge Mother Nature.com.
Red Clover
En af familien af phytoøstrogener, rødkløver balancerer kvindelige hormoner, reducerer østrogenniveauer og er et gammelt kræftredskab ifølge Matthew Wood, forfatter til "The Book of Herbal Wisdom." Det har vist sig at hjælpe med til at forhindre tumorer i at sprede sig og som soja indeholder rødkløver genistein, et stærkt østrogenreducerende middel.
Sort cohosh (Cimicifuga racemosa)
Sort cohosh stimulerer kroppens evne til at producere egne hormoner og kun hvad det egentlig har brug for, forklarer Holistic Online. Sort cohosh lindrer hot flashes, depression og reduktion af tørhed i vagina i overgangsalderen. Det har vist sig at være et glimrende middel mod de fleste symptomer på overgangsalderen, hvoraf mange er østrogenrelaterede.
Licorice (Glycyrrhiza glabra)
Lakris har vist effekt ved at reducere østrogener og øge progesteron i kroppen. Det er blevet kendt for dets handling i behandling af præmenstruationssymptomer (PMS), hvor symptomer er anerkendt som følge af en stigning i østrogen. Licorice hæver blodtrykket, så de med hypertension bør være forsigtige.
Kinesiske Urter
Ifølge Subhuti Dharmananda, direktør for Institut for Traditionel Medicin, i Portland, Oregon, er visse brystkræftformer østrogendrevne og reagerer på behandling med en række kinesiske urter. Det er bedst at se en læge af Orientalisk medicin (DOM) til anbefalinger og dosering. Selvbehandling anbefales ikke.
Aften Primrose Oil
Højt i essentielle fedtsyrer har aftenprimroseolie vist sig at være effektiv til at reducere størrelsen af livmoderfibroider, som er østrogendrevne, ifølge Herbs2000.com.
Chasteberry eller Vitex
En urt, der bruges i vid udstrækning til at hjælpe en lang række kvindelige hormonproblemer, hjælper Vitex eller Chasteberry med at balancere kvindelige hormoner og reducere virkningerne af østrogen dominans.
