Der er visse fordele ved at bære kompressionsbukser eller andet kompressionsudstyr, men det er usandsynligt, at en beklædningsgenstand, selv højt specialiseret atletisk tøj, får dig til at køre hurtigere. Ikke desto mindre bærer NBA-stjerner som Kobe Bryant og Dwyane Wade dem, og track records er blevet sat af atleter, der bærer kompressions shorts, strømpebukser eller sokker. Forskning tyder på, at kompressionsbukser kan hjælpe med hurtigere inddrivelsestid og dermed forbedre din næste dags træning. Hvis du er en seriøs atlet, kan kompressionsbukser eller andre kompressionsbeklædning være nyttige til din trænings-ensemble.
Hype eller håb?
Kompressionsbeklædningsgenstande er blevet anvendt på det medicinske område siden midten af 1900'erne, hvilket lindrede symptomer relateret til diabetes, hævelse og veneproblemer. Tøjene, der er lavet med en tæt elastisk væv for at holde deres form, forbedrer definitivt bencirkulationen for nogle medicinske patienter. Men Deadspins sportswebsted siger, at sportsindustrien foretager nogle overdrevne krav til kompressionsudstyr. Et selskab hævder, at det producerer "maksimal eksplosiv kraft, acceleration og langsigtet udholdenhed." Et andet firma hævder at kompressionstøj kan "levere øget styrke og udholdenhed."
Genopretning
Selv om der ikke er tegn på, at kompressionsbukser eller andre beklædningsgenstande får dig til at løbe hurtigere, viser undersøgelser, der er citeret på den australske hjemmeside Sports Coach, at løbere og andre atleter måske oplever mindre muskelsår efter at have konkurreret eller trænet i kompressionsudstyr. Og evnen til at træne hårdere og længere kan resultere i bedre langsigtede løbende resultater.
Løbende evner og skader
En undersøgelse fra University of Indiana i 2010, som blev præsenteret på det årlige møde i American College of Sports Medicine, studerede nederste benkompressionsbeklædningsgenstande og fandt, at de ikke havde nogen indflydelse på løbeffektiviteten eller mekanikken i afstandsløbere. Kort sagt har kompressionsbeklædningerne ikke gøre atleterne køre bedre eller hurtigere. Et studie fra 2003, der blev offentliggjort i "Journal of Sports Sciences", viste, at selvom elite-studiosporerne ikke løb hurtigere i kompressionsbukser, syntes klæderne at reducere slagkraften og har andre potentielle fordele, som kan bidrage til at reducere skader. En undersøgelse fra 2005, der blev offentliggjort i "Journal of Strength & Conditioning Research", testede kompressionshorts og konkluderede også, at de kunne bidrage til at forebygge skader.
Overvejelser
Fra 2013 syntes bundlinjen ret klar. Kompressionsbukser og andre kompressionsbeklædninger vil ikke mirakuløst få dig til at løbe hurtigere, men de kan fremskynde din fritidstid efter et løb eller træning. Selvfølgelig er et hurtigere opsving yderst gavnligt for enhver atlet, så det kan ikke skade at give kompression gear et forsøg, fordi der ikke er nogen negative virkninger forbundet med beklædningen.
