Fisk olie findes i fisk som sardiner og tun, samt i kosttilskud, der kommer i væske, kapsel og tabletform. Fiskolie indeholder omega-3 fedtsyrer, der er nødvendige for hjernens vækst og udvikling. Den menneskelige krop kan ikke lave omega-3 fedtsyrer, og de skal indtages fra mad eller kosttilskud. Selv om der mangler forskning om fiskeolie og taleudvikling, er der nogle tegn på, at at tage fiskeolie kan hjælpe din børns udvikling.
Kognitive fordele
Omega-3 fedtsyrer er stærkt koncentreret i hjernen. De er vigtige for hjernefunktionen og kan være effektive til forbedring af tænkningskompetencer. Ifølge Special Kids Today kan fiskeolie forbedre sprogkundskaber og øjenkontakt hos børn med apraxia of speech, som er præget af vanskelighedsplanlægning og frembringelse af de bevægelser, der er nødvendige for at tale. Selv om der ikke er nogen erstatning for taleterapi, kan dit barns læge anbefale at kombinere fiskeolietilskud med terapi.
Andre fordele
Fiskeolie kosttilskud kan også kombineres med vitaminer og mineraler, der kan hjælpe med at forbedre dine toddlers udviklingsmæssige færdigheder. Nogle kosttilskud har tilsat calcium, jern og vitaminer A, C, D, B6 og B12. I nogle tilfælde kan mangler af disse vitaminer forårsage læring, udviklings- og taleproblemer.
Sikkerhed
Fisk indeholder indhold af kviksølv, og for meget kviksølv kan faktisk skade din børns udvikling. Undgå at tilbyde højkviksfisk, som tilefish og haj, og server lavkvicksfiskfisk som laks, makrel og tun kun en til to gange om ugen. Hvis dit barn bruger fiskoliesupplementer, kan du mærke bivirkninger som kløe, dårlig ånde, kvalme, udslæt og løs afføring. Tager kosttilskud med måltider kan reducere de negative bivirkninger.
anbefalinger
University of Maryland Medical Center udtaler, at der ikke er etableret dosis fiskeolie til børn. Alt for meget kan resultere i nedsat immunitet og kan holde blod fra koagulering. Hvis du tror, at dit barn kan have gavn af at tage fiskeoliesupplement, skal du tale med sin læge og følge alle lægeens doseringsinstruktioner.
