Fysisk aktive mennesker er mere sårbare over for mellemkroppens muskler, der ligger mellem dine ribben, men vride din krop på uventede måder kan forårsage skade i nogen. Din læge ordinerer samme behandling for brudte ribben som for intercostal muskelbelastning, selvom du opretholder disse skader på forskellige måder. Midtown Orthopedics and Sports Medicine praksis bemærker, at selvom overdreven vridning af stammen normalt forårsager intercostal muskelbelastning, ville det være usædvanligt for en person at knække ribbenene med en vridning.
Fysiologi
Dine intercostale muskler er placeret mellem dine ribben. Disse muskler udvider og kontrakt for at flytte dine ribben, hvilket giver dine lunger nok plads til at indånde og udånde. Du har tre lag af disse vigtige respiratoriske muskler - de ydre, inderste og indre interkostale muskellag. Eksterne intercostale muskler ligger under ribben i det såkaldte intercostal space; interne intercostals ligger over ribben. Du har 11 eksterne og 11 interne intercostal muskler på hver side, kører sammen med hver ribben, ifølge University of Arkansas for Medical Sciences. De indre intercostale muskler er dybt inde i brystkaviteten. Terapi fokuserer på at genoprette smertefri respiratorisk funktion tabt på grund af stammer fra disse forskellige muskelgrupper.
Skade
Enhver sport, der udøver kraft på din torso eller kræver, at du flytter din mave dramatisk øger din risiko for spændte intercostale muskler. Eksempler herpå er tennis, svømning, basketball og gymnastik - men denne skade kan forekomme under enhver sport, fysisk aktivitet som husarbejde eller som følge af en ulykke som at falde på isen. En voldsom, rykkende bevægelse kan også forårsage anstrengte intercostale muskler, som at tage en skarp sving i en meget hurtig båd. Stramme muskler strækker sig ikke rigtig godt, og du føler smerte, når dine skadede intercostal muskler forsøger at flytte dine ribben under indånding. Terapi genopretter funktionen ved at afslappede anstrengte muskler.
Fokus
Terapi til intercostal muskelbelastning løser smerten, du føler, når du indånder. Nogle lider føler sig skarpe, stikker smerter, når de trækker vejret; andre føler en altid til stede, kedelig smerte med hvert åndedræt. Terapi kan hjælpe dig med at genvinde evnen til at tage en dyb indånding uden at føle intens smerte over det ramte område af din ribcage. Terapi slapper af i dine intercostal muskler, så din ribcage udvider og kontraherer normalt under respiration.
Terapi
I tilfælde af en intercostal muskelbelastning vil din læge typisk anbefale dig at tage det let, slappe af og anvende is til det berørte område. Terapi kan omfatte at ligge på din berørte side og trække dybe vejrtrækninger. Din læge kan også ordinere smertestillende midler eller foreslå, at du tager ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler for at reducere ubehag. Det kan tage to til tre uger til terapi for at lindre symptomer fra moderat intercostal muskelstamme helt, men helbredende tider varierer alt efter sværhedsgraden af din skade. Alvorlige stammer kan tage op til seks uger for at helbrede.
