Hvor lang tid tager det at gå 3 Miles på en tredemølle?

Send

Brug af en tredemølle giver dig de samme sundhedsmæssige fordele som at gå i det udendørs. Selv om der er et par variabler, der kan ændre varigheden af en 3-mile gåtur på løbebåndet, tager det cirka 45 til 55 minutter at afslutte denne afstand i moderat tempo.

Hastighed og hældning

Hastighed og hældning er de to game-changers, når det kommer til tid brugt på løbebåndet. Hvis du laver en 3-mile gåtur, som er en håndterbar afstand for de fleste i gennemsnit eller god form, vil forøgelse eller nedsættelse af hastigheden forkorte eller forlænge mængden af tid du bruger til at gå. På samme måde vil justering af hældningen have samme virkning; hvis du hæver hældningen for op ad bakke, vil du sandsynligvis afslutte din tur i et langsommere tempo.

Send