Coenzym Q10, også kendt som ubiquinol og ubiquinon, spiller en vigtig rolle i celleenergiproduktionen. Det bidrager også til muskel sundhed og har stærk antioxidant aktivitet. University of Maryland Medical Center rapporterer klinisk forskning viser, at det potentielt kan gavne en række hjerterelaterede tilstande som højt blodtryk, hjertesygdom og kongestiv hjertesvigt. Dens vidtrækkende antioxidantaktivitet antyder et potentiale til at reducere celleskaden, der sætter scenen for en lang række sygdomme. Mens det generelt er sikkert at bruge dette supplement i visse tilfælde kan være problematisk. Hvis du mener at tage Q10, vil du tage fat på en særlig sundhedsmæssig bekymring, skal du arbejde med din læge, som kan tilbyde vejledning om, hvorvidt du kan bruge Q10 og aspekter af sikker brug.
Bivirkninger
Beth Israel Deaconess Medical Center rapporterne CoQ10 fremstår som "ekstremt sikkert." Drugs.com noterer sjældent, det kan forårsage kvalme, tab af appetit, hovedpine, gastrointestinalt irritation og diarré. Det noterer sig også nogle tilfælde af allergiske reaktioner.
Interaktioner
CoQ10 og vitamin K har en lignende struktur. Da vitamin K fremmer blodkoagulering, skal der anvendes CoQ10 samtidig med, at warfarin og andre antikoagulerende lægemidler kan modvirke deres virkninger.
Hvis du har diabetes og tager insulin eller andre glucosesænkende medicin, kan du måske kræve dosisjusteringer for at kompensere for den potentielle blodsukkersænkende virkning af dette tilskud. Dens potentiale til at sænke blodtrykket kan også kræve en lignende fremgangsmåde, hvis du tager medicin til at kontrollere hypertension.
Der er en del debat om, om antioxidant kosttilskud påvirker effektiviteten af kemoterapi stoffer. Hvis du behandler kræftbehandling, skal du tale med din læge, før du bruger CoQ10 eller et andet tilskud. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center bemærker dyreforskning, der tyder på, at dette supplement kan påvirke effektiviteten af strålebehandling.
Brug i bestemte personer
University of Maryland Medical Center råder dig til at konsultere din børnelæge, før du giver CoQ10 til et barn. Uanset om du sikkert kan bruge dette tilskud, mens du er gravid eller ammer ikke er blevet fastslået. Hvis du har lever- eller nyresygdom, skal du altid fjerne brug af enhver form for tillæg med din læge, da disse organer - især når de virker i reduceret kapacitet - har en særlig følsomhed over for det, du lægger i kroppen. CoQ10 har ingen officielt dokumenterede kontraindikationer - tilfælde hvor du ikke skal bruge det - men det er altid forsigtigt at tale med din læge om, hvorvidt det er hensigtsmæssigt at bruge et tilskud, hvis du har en medicinsk tilstand.
Doseringsforslag
Uanset om du bruger et lægemiddel eller et kosttilskud, forbliver det inden for det foreslåede doseringsområde, kan du minimere eventuelle negative virkninger forbundet med det. Beth Israel noterer en typisk dosis på 30 mg til 300 mg dagligt, men at nogle studier har brugt højere doser. Den optimale dosis afhænger af din grund til brug af CoQ10 og din læge vejledning.
