En hurtig puls, også kendt som takykardi, kan skyldes mange faktorer, nogle godartede, nogle alvorlige. Ifølge American Heart Association betragtes en hvilepuls på over 100 slag pr. Minut takykardi, og takykardi er en type arytmi eller unormal puls eller rytme. De fleste arytmier er forårsaget af dysfunktion i dit hjertes elektriske impulsledende system. Naturlige fødevarer har længe været brugt til at bremse en hurtig puls, men du bør altid rydde brugen af fødevarer med din læge, inden du bruger denne behandling.
Om takykardi
Feber kan forårsage hurtig puls. Fotokredit: Creatas Images / Creatas / Getty Images Årsager til en midlertidig hurtig puls inkluderer ængstelse, feber, stress og motion. Takykardi forårsager en langvarig, vedvarende forhøjet hjertefrekvens, og det kan medføre, at din hjertefrekvens øges til 400 slag per minut, noterer Heart Rhythm Society. I nogle tilfælde vil en person, der udvikler takykardi, ikke opleve symptomer, selvom nogle mennesker kan mærke sig synskift, svimmelhed, brystsmerter og dyspnø eller åndenød. Dette sundhedsproblem kan også få dig til at svage.
Nyttige naturlige fødevarer
Sund naturlig mad. Fotokredit: Warren Goldswain / iStock / Getty Images Visse naturlige fødevarer og livsstilsfaktorer kan være nyttige til behandling eller forebyggelse af dine arytmier, herunder takykardi. Ifølge Heart Rhythm Foundation, indeholder en passende kost for denne tilstand normalt fedtholdige fødevarer og en betydelig mængde frugter, grøntsager og andre fødevarer rig på vitaminer. Eksempler på hjertesundede fødevarer omfatter olivenolie, makrel, sild, ørred, hvidløg, løg, granatæble og granatæblejuice. Overvej at undgå fødevarer og drikkevarer, der indeholder koffein, da dette stof kan tilskynde arytmier.
En gavnlig mad
Makrel fisk. Fotokredit: AlexRaths / iStock / Getty Images Makrel er generelt betragtes som en gavnlig mad til regulering af din puls og behandling af talrige hjerte-kar-problemer. Fattig fisk, som makrel, indeholder betydelige mængder af omega-3 fedtsyrer og har længe været brugt til behandling og forebyggelse af kardiovaskulære problemer, siger certificeret ernæringskonsulent Phyllis A. Balch, forfatter af "Prescription for Nutritional Healing." Omega-3 fedtsyrer indeholdt i makrel kan medvirke til at stabilisere hjerte muskelens elektriske aktivitet og mindske sandsynligheden for at udvikle hjertearytmier, herunder takykardi.
Ansvarsfraskrivelse
Indberette ubehag til din læge. Fotokredit: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images En langvarig forhøjet hjertefrekvens bør altid vurderes af en kvalificeret sundhedsudbyder. Hvis du bemærker de mest almindelige symptomer forbundet med dette sundhedsproblem, skal du straks rapportere til din læge. Din læge kan give dig en præcis diagnose og foreslå nyttige behandlinger for at hjælpe med at løse dit problem. Ikke alle naturlige fødevarer, der historisk bruges til at bremse din hurtige puls, kan støttes af strenge kliniske forsøgsforsøg, der undersøger deres virkelige effekt.
