Fad diæter. Selvhjælpsbøger. Talkshows. Du har måske forsøgt dem alle og stadig kæmper med sundhedsproblemer eller vægtstyring. Uanset om du ikke ved, hvor du skal begynde eller hvordan du fortsætter, søger du hjælp fra en ernæringsekspert for dine sundheds- og fødevaremål, viser sig ofte at være gavnlig.
Fast i et trin
En ernæringsekspert kan hjælpe dig med at lære om god ernæring og sunde valg. Fotokredit: stokkete / iStock / Getty Images US Department of Health and Human Services noterer sig 4 faser i at ændre sundhedsadfærd: overvejelse, forberedelse, handling og vedligeholdelse. Når du forsøger at ændre fødevareadfærd for at behandle eller forhindre en sundhedsmæssig tilstand, kan du blive fast i et af disse faser. En ernæringsekspert kan hjælpe med kontemplationstrinnet ved at diskutere, hvordan god ernæring kan gavne dine specifikke bekymringer. Hun kan foregribe faldgruber og planlægge dine måltider til forberedelsesfasen. Handling og vedligeholdelse kan behandles med check-in besøg for at holde motivet og spore fremskridt.
Forvirret af Information
En uddannet ernæringsekspert kan hjælpe med at præcisere oplysninger for dig. Fotokredit: Jochen Sands / Digital Vision / Getty Images Først læser du, at kulhydrater var dårlige for dig, så du hørte, at de var gode. Forskning er en løbende proces, og undersøgelsesresultater er i modstrid med hinanden. Dette kan vedrøre brug af forskellige forskningsmetoder eller valg af personer, der indgår i forskellige undersøgelser. En uddannet ernæringsekspert holder op med de oplysninger, der understøttes af ordentlige videnskabelige standarder. En del af hans job er at sortere gennem den store mængde forskningsoplysninger og bruge sin uddannelse til at anvende forskningsresultater til dine specifikke behov.
Ny sundhedsmæssig bekymring
Ernæringseksperter arbejder med læger for at hjælpe med at optimere de diætmæssige aspekter af lægebehandling. Fotokredit: AlexRaths / iStock / Getty Images Et nyt helbredsproblem med ernæringsmæssige konsekvenser som diabetes eller højt blodtryk kan være overvældende og give dig usikkerhed om, hvilke fødevarer du skal spise. Fødevareallergier er en diagnose, der kan smide madvaner til en løkke. Masser af andre forhold påvirkes også af hvad du spiser, da mad kan hjælpe eller skade kroppen. Fra september undersøgelse fra 2010 rapport offentliggjort i tidsskriftet "Akademisk medicin" bemærkede, at ernæringsvejledning i medicinsk skole er ofte utilstrækkelig, så din primære sundhedstjeneste læge ikke kan være i stand til at give dig dybden af ernæringsmæssige vejledning, du har brug for. Ernæringseksperter arbejder med læger for at hjælpe med at optimere de diætmæssige aspekter af lægebehandling.
Ernæringseksperter
Sørg for at du går til en kvalificeret ernæringsekspert. Fotokredit: Alexander Raths / iStock / Getty Images Forskellige organisationer giver træning til ernæringseksperter, så folk, der kalder sig "ernæringseksperter", kan have forskellige uddannelsesniveauer. Et af de mest kendte og omfattende programmer for ernæringsuddannelse er hos en registreret diætist. Ernæringseksperter, der er registreret diætister har afsluttet en bachelor-eller kandidatuddannelse ernæring program akkrediteret af Academy of Nutrition og diætetik og en 6 til 12-måneders overvåget træningsprogram. Forskellige andre organisationer tilbyder ernæringsuddannelse og certifikater for færdiggørelse. Nogle programmer kan være så korte som et par timer, så det er vigtigt at spørge en potentiel ernæringsekspert om hendes uddannelse og træning. Dette er især vigtigt, hvis du har en medicinsk tilstand, som du søger næringsvejledning til.
