Hvis du vil vide, hvordan Janet Jackson tabte sin vægt, vil du måske gerne præcisere, hvilken tid du mener. Jackson, født i maj 1966, blev kendt som skuespillerinde, optagelseskunstner, danser og yngste søskende af den berømte show-business Jackson-familie. Hun blev også kendt for hendes vægtproblemer og yo-yo slankekure hun har gennemgået gennem hele sit liv.
Tidlige Vægtproblemer
Jacksons kropsbillede problemer begyndte, da hun var kun 10. Producenter af sitcom "Good Times" bad hende om at tabe sig og bundet hendes bryst før optagelse. Hendes bror, Michael Jackson, drømte også hende om at have en stor røv. Disse signifikante begivenheder i Jacksons liv fik hende til at engagere sig i usunde spisevaner: hun spiste nogle gange for meget mad til at trøste sig selv, mens hun andre gange havde sulter sig.
Jacksons vægttab succes
Jackson tabte vægt gennem Nutrisystem programmet i 2011. Hun var endda en af kendis talsmænd for virksomheden. (Marie Osmond og Dan Marino var andre.) Ifølge Nutrisystem tabte Jackson 10 pund i løbet af lidt over en måned ved hjælp af programmet. Nutrisystem gav Jackson en ny livsstil, ifølge "USA Today." Hun kombinerer diætprogrammet med seks arbejdsdage om ugen, for det meste ved udendørs løb og arbejde med en træner.
Fødevaresubstitutter
Jackson fortalte "Us Weekly" i april 2012, at hun plejede at spise, da hun følte sig stresset eller deprimeret. Hun lærte at bruge andre aktiviteter som erstatninger til mad, når hun føler disse måder, såsom at læse, skabe musik, være sammen med sin familie og venner og gå på film. Disse aktiviteter giver Jackson den komfort, hun plejede at få fra mad.
Holde den væk
Jackson lærte nøglen til vægttab succes er at holde vægten væk. At tabe sig er en ting, ifølge Jackson, men den sande test er ved at opretholde vægttabet. Efter at have startet med Nutrisystem, siger Jackson, at hun aldrig kommer på skalaen eller besøger sin vægt. Hun lever i stedet en sund livsstil. Hun fratager ikke eller sulter sig selv, men hun nyder sin mad i moderation. Hun opretholder også en regelmæssig træningsplan.
