En normal hvilepuls er et sted mellem 60 og 100 slag pr. Minut. Mange faktorer kan påvirke din puls, herunder dine følelser, temperatur, kropsposition, fysisk aktivitet, kropsstørrelse, niveau af fitness og mad og drikke du spiser. Visse drikkevarer har evnen til at påvirke din puls, enten sænker eller hæver den. For nogle kan det være en farlig situation.
Kaffe og te
Nogle kaffe og te indeholder et lægemiddel kendt som koffein. Selv om de fleste drikker kaffe eller te for at øge hjernens funktion og årvågenhed, er der andre effekter. Koffein er et stimulerende middel, der øger funktionen af dit kardiovaskulære system, hvilket øger din puls og blodtryk. Effekterne af koffein på din puls kan mærkes inden for 15 til 45 minutter med at drikke kaffe, ifølge webstedet MadSci Network.
Alkohol
Drikkealkohol fremkalder en depressiv virkning på kroppen. Alkohol begynder ikke kun at nedsætte hjernens funktion, men det undertrykker også dit kardiovaskulære system. Efter at have drukket alkohol, sænker din puls. Af denne grund kan for meget alkohol være farlig. Overforbrug af alkohol kan nedsætte hjertefrekvensen og respirationen og hæve blodtrykket så meget, at du kan opleve søvnløshed eller endog et tab af bevidsthed.
Energidrikke
De fleste energidrikke arbejder ved at kombinere to ingredienser: taurin og koffein. Taurin er en aminosyre, og koffein er et stimulerende lægemiddel. Begge disse stoffer øger opmærksomheden, men øger også hjertefrekvensen. En undersøgelse præsenteret på American Heart Association's Scientific Sessions i 2007 undersøgte virkningerne af en fælles energidrik, der indeholder både taurin og koffein, på kardiovaskulær funktion. Deltagerne indtog begge stoffer over syv dage og blev overvåget dagligt baseret på hjertefrekvens, EKG og blodtryk. På dag 1 var der i gennemsnit en stigning i hjertefrekvensen med 7,8 procent; dag 7 steg dette gennemsnit til 11 procent. Det er klart, at denne kombination af taurin og koffein i energidrikke øger hjertefrekvensen.
anbefalinger
For nogle, især dem, der har kendt hjertesygdomme eller risikofaktorer for hjertesygdomme, kan en forhøjelse eller depression i hjertefrekvens være farlig. Vær opmærksom på, hvad du lægger i din krop ved at læse ernæringsetiketter. Følg din læge vejledning vedrørende de drikkevarer, du sikkert kan drikke.
