At arbejde på et gym har en endeløs liste over fordele, men dette miljø kan også føre til nogle dårlige vaner. Når du ser nogen rasende kører på en tredemølle, mens du har på dig en badedragt, er det fristende at kopiere denne træningsteknik. Dette tilbehør vil dog ikke hjælpe dig med at tabe mere fedt. Ud over ineffektiviteten som et fedt tab værktøj er det også farligt at bruge.
Vandtab, ikke fedt tab
Mange mennesker vender sig til brugen af badedragt som et hurtigtabsgenvej uden nødvendigvis at vide, hvordan dette beklædningsgenstand påvirker din krop. Sauna dragter er designet til at øge din kropstemperatur for at føre til sværere sved, mens du træner. Hvis du bærer en badedragt, mens du træner, kan du veje mindre i slutningen af træningen, men dette hurtige vægttab er resultatet af tabt vandvægt, snarere end fedt tab.
Farlig for din sundhed
Forøgelse af din krops temperatur og det beløb, du sveder, kan være skadeligt for dit helbred. Når du mister væsker, er din krop i større risiko for udtørring og overophedning. Andre risici ved fortsat brug af badedragt omfatter udmattelse, varmeslag og skade på dine nyrer.
