Vaginal tørhed skyldes mangel på naturlig smøring inde i vagina. Det skyldes almindeligvis lav østrogenindhold i kroppen. Østrogen er hormonet ansvarlig for at opretholde din vagina sundhed, herunder smøring og elasticitet. Denne hormonelle mangel kan skyldes flere forskellige årsager, herunder fødsel, amning, overgangsalderen eller periomenopausen eller cigaretrygning. Du kan behandle dette problem naturligvis flere måder.
Sort Cohosh
Sort cohosh er en urt, der ofte er forbundet med overgangsalderen og dens symptomer, herunder vaginal tørhed. Det har vist sig i medicinske studier at være effektive til behandling af disse symptomer og er godkendt til behandling af disse symptomer hos American College of Obstetricians og Gynecologists, ifølge University of Maryland Medical Center. Sort cohosh kan tages alene; Tag 40 mg til 80 mg af den tørrede urt dagligt. Du kan også tage en tinktur i doser på 2mL til 4mL tre gange dagligt. Bland tinkturen i vand eller te.
E-vitamin
E-vitamin er betragtes som en af de bedste naturlige måder at øge smøring og eliminere tørhed i vagina. Det bruges som suppositorie placeret direkte i vagina og kan hjælpe med at genoprette den korrekte funktion i vagina, samt genoprette tyndt vaginalvæv. Vitamin E suppositorier kan købes på mange steder, hvor der sælges feminine produkter. De kræver ingen recept.
Drik masser af vand
Slimhinder er afhængige af din krops hydrering for at forblive sund og fugtig. Drikkevand hjælper med at opnå dette, men andre populære drikkevarer - såsom kulsyreholdige drikkevarer indeholdende koffein og alkoholholdige drikkevarer - kan have en negativ indvirkning på din krops hydratisering. Ifølge WomenToWomen.com kan kvinder, som er menopausale eller periomenopausal, kæmpe for at rense kroppen af alkohol og koffein, hvilket også kan forværre vaginal tørhedsproblemer. Active.com anbefaler at drikke otte 8-oz. glas vand hver dag.
Produkter, der skal undgås
Mayo Clinic anbefaler personer med vaginal tørhed til at være forsigtige med visse produkter, der kan forårsage eller forværre vaginal tørhed. I nogle tilfælde kan et bestemt produkt forårsage tørheden. Hold dig væk fra eddike, yoghurt eller andre dusjer bruges til at rense vagina; Dette kan vaske væk den naturlige smøring. Du bør også holde håndkrem, sæbe og boblebad væk fra din vagina, mens du bekæmper tørhed.
