Mange mennesker rapporterer oplevelsen af at se lys under meditationspraksis. Disse lys kan variere fra små, mousserende, kometlignende blinker til glødende bolde til en transcendent vision om åndeligt lys nogle henviser til som "det store hvide lys". Forskellige åndelige traditioner og meditationsmetoder sætter forskellige betydninger på disse lys, så hvilken betydning de har, om nogen, afhænger af, hvad den enkelte tænker på dem.
Buddhistiske perspektiver
Buddhistiske meditationsmetoder indbefatter undertiden visualisering eller forestilling af et helligt lys, men dette adskiller sig fra at se lys. Formålet med lysvisualisering i buddhistisk meditation er at anvende mindfulness eller fokuseret mental tilstedeværelse på omstændigheder, hvor sindet normalt ville vandre, f.eks. Når man laver opvasken. På trods af brugen af sådanne visualiseringsmetoder er det ikke understreget eller givet nogen særlig symbolsk betydning i buddhistisk meditation at have visioner af egentlige lys. Buddhistisk meditation er fokuseret på uanstændighed, eller forståelsen for, at alt er underlagt forandringer. Denne uanstændighed ville gælde for ethvert lys set i meditation så meget som til noget andet.
Kundalini Perspektiver
Kundalini-meditationstraditionerne omfatter begrebet "det store hvide lys", en vision om et himmelsk lys, der omvikler meditatoren og giver en form for åndelig forståelse. Kundalini-meditation kan også resultere i at se andre lys, såsom mousserende kometformer, glødende bolde eller kalejdoskopbilleder. Disse lys kan fortolkes på forskellige måder, såsom manifestationer af "prana" eller åndelig energi, eller endda som faktiske ånder. Dette afhænger selvfølgelig af meditatorens personlige overbevisninger.
Swami Rama
Meditation instruktør Swami Rama har skrevet, at mange meditatorer antager, at de har dybe åndelige oplevelser, når de blot oplever hallucinationer skabt af deres egen underbevidste. Swami Rama har også anbefalet, at meditatoren aldrig skal fokusere på at have en specifik oplevelse, som f.eks. En vision af lys, selvom nogle meditatorer spontant vil se lys, når de praktiserer. Det vigtige at huske er, at at se noget som et lys er ikke formålet med meditation, men blot en bivirkning der sker for nogle mennesker. Ikke at se lys betyder ikke, at meditationen ikke virker.
Swami Sivananda
Ifølge Swami Sivananda, en anden meditation instruktør, er de lys, der undertiden vises under meditation, tegn på, at "chakraerne" eller åndelige centre i menneskekroppen er blevet aktiveret. Selvom Swami Sivananda fortolker lysets vision som en vis grad af åndelig betydning, advarer han om, at den ikke repræsenterer den faktiske oplysning og aldrig bør bruges som en undskyldning for at sætte dig op som en slags guru. Swami Sivananda overvejer lysets vision under meditation som en indikation på, at der er sket en vis grad af fremgang, og at meditatoren fortsat skal fokusere på meditationen selv, mens lyset ignoreres.
